3 tips för att tänka bättre tankar
Hej!
Fastnar du ibland i negativa tankebanor?
behöver du mer av positiva tankar som hjälper dig framåt?
Du kan få det redan i dag!
OCH om du inte läst “3 sätt att bli av med oro och stress” gör det först!
LÄNK HÄR!
Innan vi börjar
Jag vill varna känsliga läsare för att du kanske behöver omvärdera ett eller annat när du läser tipsen här nedan.
Och det är okej – det jag skriver fungerar och är beprövade metoder, metoder som modellerats och testats av användare av NLP i årtionden.
Så att du nu kan lära dig dessa helt gratis så att du kan få ett friare och bättre liv med bättre tankar och mer av det du tycker är positivt!
För det är vad du anser är positivt som betyder något – låt aldrig någon annan tala om för dig vilka tankar du ska ha!
Jag talar bara om för dig hur du kan tänka (om du vill ha positiv förändring) inte vad du ska tänka!
En sak till innan vi börjar!
Gå min kurs i att ta kontroll över dina tankar!
Den kostar 100kr och vi går in mer på djupet av dessa ideer och tekniker samt en massa andra saker du kommer ha nytta av!
NU KÖR VI – Jonas Höglund, Method coach, Hypnos och NLP
TIPS 1 – tänk medvetet
Det viktiga till att börja med är inte VAD du tänker (det är annars det första du får lära dig) utan HUR du tänker!
Så om du till exempel har en tanke som skapar negativa känslor – hur tänker du den tanken, är det en bild, en film eller ord i huvudet.
Och när du kommit på hur du tänker, börja förändra hur bilden ser ut – sätt en ram på den, gör den mindre, svartvit eller låtsas att du ser den på din telefon.
Är det ord i ditt huvud, förändra rösten eller tänk om hela tanken med pauser mellan orden
Du kommer inte att kunna känna samma sak längre!
Det häftiga är att du snart slutar tänka de här negativa tankarna för att det är för jobbigt för din hjärna då du tvingar den att stanna upp och medvetet tänka om tanken.
OBS! gör inte detta med tankar som ger dig panikångest eller fysiska reaktioner – ta hjälp av någon (som mig) som kan ta bort dem på riktigt!
Läs också mina TRE TIPS FÖR ATT BLI AV MED ORO OCH STRESS.
Gå en kurs med mig – läs vad tidigare deltagare sagt
TiPS 2 – Reframing
Omformulering
Reframing eller “att omformulera en tanke” kan låta enkelt, samtidigt som det är en effektiv teknik för att gå från “problem” till lösning!
Om något till exempel gör dig irriterad – som att din hund vill gå och lukta på allt – tänk att det är något din hund verkligen mår bra av och kanske du samtidigt kan göra den där övningen på att fokusera som du kommer lära dig i tips 3.
Eller när du sitter i bilkön och bara vill hem för att laga mat. Omformulera tanken “jag hatar bilköer” (jag gör det, därför bor jag i Åre) till “en bilkö – ett tillfälle att lyssna på den där ljudboken, eller podden jag velat lyssna på.”
Hitta dina egna exempel – en situation är bara negativ för att din hjärna väljer att tolka den så!
NÄR DU ÄNDÅ ÄR HÄR
REGISTRERA DIG FÖR
gratis inspelade hypnoser, ny hypnos varje vecka
•
gratis ONLINE-kurs i självhypnos
•
erbjudanden och matnyttiga tips i din inkorg
TIPS 3 – använd positiva ord
OCH nu kommer du att få lära dig något som du kanske aldrig hört tidigare, OCH det kommer att förändra hur du kommunicerar, OM du bara tillåter det att göra det.
OCH du kan fortsätta vara en person som istället för att bli en mer positiv person fortsätter att använda ord med negativ betydelse, OCH du kan välja att bli en person som slutar med det i dag.
Det är skillnaden som gör skillnaden, OCH det är du som väljer.
Jag kunde ha använt orden “MEN” flera gånger här ovan, OCH (igen) istället använder jag “OCH” för att det är ett mycket positivare bindeord som också ibland kräver av dig att det du lägger till blir positivt med.
Börja notera hur människor runt omkring dig använder “men”, och det är oftast inte i positiv riktning.
Det finns endast tre exempel av “men” på hela den här sidan, och du har precis läst dem!
Detta är ett exempel för att du ska förstå hur mycket små, till synes oskyldiga, ord betyder för hur vi upplever andra och oss själva
Vad kommer då hända om du minimerar INTE och NEJ också?
Till sist
Ibland är det de små sakerna som skapar stor förändring. Och att tänka positivt kommer av träning på att
- ta bort saker som skapar stress och oro
- börja ta kontroll över dina tankar
- ändra hur du tänker
- och förändra språket som du använder när du kommunicerar med andra OCH dig själv
Vill du lära dig mer om hur du kan ta kontroll över dina tankar?
För 100 kr får du min kurs
Kontrollera dina tankar
- 90 minuter film
- Även som podd
- Massa tekniker för att få positivare tankar
- 2 hypnoser
eller köp direkt
HÄR ÄR 3 STEG att gå vidare
- Registrera dig för gratis inspelade hypnoser och gratis kurs i självhypnos.
II. Börja använda dig av verktygen jag ger dig helt gratis. Många har gjort stora förändringar tack vare dessa verktyg.
III. Anmäl dig till någon av mina kurser eller workshops för att nå precis den förändring du är intresserad av
JAG REKOMMENDERAR ATT GÅ HELA KURSPROGRAMMET NOV-DEC FÖR EN TOTALUPPLEVELSE!
Jag kallar den kursen för “DITT NYA JAG”
NU KÖR VI!
Behöver du mer hjälp?
Boka ett personligt strategisamtal för att se hur vi tillsammans kan förändra ditt liv till det bättre!
