Kurs för mindre oro och ångest
Lär dig sluta älta och få stopp på negativa tankar
Låt inte dina negativa tankar styra hur du tänker och agerar i olika situationer.
Lär dig istället en handfull tekniker för att sluta sabotera för dig själv och istället ta kontroll över dina reaktioner.
Det här är vad du får lära dig
Under kursen guidar jag dig genom flera olika tekniker för att komma ur negativa tankebanor på ett sätt som gör att de inte kommer tillbaks igen.
Du kommer själv lägga märke till vilka tekniker som fungerar bäst för dig och när du sedan repeterar dem så kommer du att permanent bygga om din hjärna till att tänka mer positivt.
Några saker jag lär dig är grundläggande ögonrörelser, tapping, havening, andningstekniker mm mm.
Då vi går igenom varje teknik steg för steg så får du en förståelse för
- hur de kan anpassas till just dig
- när olika tekniker kan användas för bästa resultat
- vilken typ av person du är och hur du kan använda den kunskapen
Kursen innehåller dessutom två kortare hypnoser + att du får tillgång till några passande hypnoser ur mitt bibliotek med nästan 80 hypnoser.
Allt för att du ska få effektiva och snabba tekniker för att dämpa känslor av oro, stress, ångest och irritation.
Teknikerna funkar faktiskt på de flesta känslor du vill bli av med.
Det här får du
- “Steg-för-steg”-instruktioner hur du genomför de olika teknikerna så att du lättare kan göra dem.
- Förklaring till vad det är som händer i din hjärna så att att du verkligen förstår varför teknikerna fungerar.
- Möjlighet att boka ett rabatterat samtal med mig för att få personlig återkoppling på kursen.
- Allt är inspelat så att du kan göra den om och om igen.
- Livstids tillgång till workshopen (så att du kan göra den om och om igen)
- Flera exklusiva hypnoser.
Priset för kursen är endast 300 kr.
Inga galna löften eller garantier, bara tekniker som fungerar i människors vardag.
Läs mer om alla bonusar längre ner
Hantera Oro & Ångest 2.0
Eftersom det här är en uppdatering av workshopen i att hantera Oro & Ångest från 2023 så har du som redan köpt den rabatt.
Du behöver bara logga in för att få din rabatt.
Du som inte tidigare köpt version ett får den också, på köpet!
BONUS 1 – Oro, Ångest 1.0
värde 200 kr – en av mina mest uppskattade kurser från 2023.
Det här är en uppdatering av den kursen, med fler tekniker.
Den gamla kursen innehåller dock en del material som delvis inte tas upp i den här kursen, och som kan fördjupa din kunskap.
Dessutom 2 stycken exklusiva hypnoser.
BONUS 2 – kurs i att ta kontroll över dina tankar
värde 250 kr – med massor av tekniker och hypnoser för att tänka mer kontrollerat
90 minuter inspelat material och exklusiva hypnoser du kan använda så ofta du vill.
BONUS 3 – kurs i att skapa bättre vanor och mål
värde 250 kr – hur du sätter mål och skapar vanor som är mer i linje med den person du vill vara
90 minuter inspelat material med exklusiva hypnoser – livstids tillgång till materialet
14 dagars garanti
skulle du inte börja lägga märke till förändringarna i ditt liv efter att ha börjat använda teknikerna så garanterar jag att jag betalar tillbaks hela kursavgiften
Priset just nu
300 kr
Allt är inspelat, se det när du vill och där du vill
Frågor om oro och ångest
Varför blir jag orolig nästan hela tiden?
Exakt varför någon blir orolig hela tiden är svårt att säga. Jag brukar fråga om det finns saker du inte är orolig över och vilka saker det i sådana fall är, och vilken skillnaden är när du tänker på saker som du är orolig för och saker som du inte känner oro inför. Oftast hittar vi ett system som din hjärna använder för att skapa oroliga tankar och när vi går in och ändrar det systemet så försvinner oron.
Hur får man bort oroskänsla?
Det finns många tekniker för att få bort oroskänslan. I akuta lägen kan du använda tapping eller IEMT, på längre sikt är det bra om du får lära dig förändra de mönster som skapar oron inom dig.
Vad grundar sig oro i?
Oro är ett system vi har för att hantera saker i vår vardag som vi behöver hantera, för att vi ska känna att saker måste lösas mer eller mindre akut. Oro kan på så sätt vara en gynnsamt om den är övergående då vi löst situationen eller övergående i tid, att vi inte är oroliga över vår ekonomi hela tiden, då kan den glida över i stress.
Är ångest och oro samma sak?
Nja, en modell är att oro är en mildare form av ångest, att de befinner sig på samma skala och att när oron blir fysisk så kallas det ångest. En annan modell är att ångest är en “onaturlig” reaktion på något som egentligen inte är farligt. Jag tänker att det bara är ord och att det är din upplevelse som är det viktiga!
Vad är orsaken till ångest?
Orsaken till ångest kan vara att du utsätts för saker som triggar igång ett system som ditt undermedvetna har använt för att hålla dig säker i en tidigare upplevt hotfull situation. Det är det systemet som vi tillsammans ändrar på så att det gör saker som är bättre för dig i dag.
Är oro och stress samma sak?
För mig är stress att under en längre tid vara utsatt för saker som triggar ditt system. Det kan vara ohållbara situationer på jobbet och/eller hemma. Långvarig oro kan leda till stress, och människor som lever under stress är mer oroliga, så det blir en ond cirkel som vi tillsammans bryter genom att bryta mönster i ditt undermedvetna som visar sig i dina känslor och ditt beteende så att det blir en god cirkel istället.
