Lär dig hur du kan bryta automatiska mobilvanor och skapa mer lugn, fokus och närvaro i vardagen.

✅ Mindre impuls att ta upp mobilen
✅ Mer lugn och mental klarhet
✅ Förståelse för varför mobilbeteendet uppstår
✅ Hypnos och enkla tekniker som fungerar i stunden
✅ Inspelad workshop med livstids tillgång

För dig som vill vara mer närvarande – utan att kämpa mot dig själv.

Att minska skärmtid handlar sällan om disciplin eller viljestyrka. Ofta är det invanda mönster, dopaminpåslag och automatiska reaktioner som styr mer än vi tror.

I den här inspelade workshopen får du lära dig hur mobilbeteende faktiskt fungerar – och hur du med hjälp av hypnos och mentala tekniker kan förändra det på ett lugnt och hållbart sätt. Arbetet sker utan pekpinnar, förbud eller krav på perfektion.

Det här får du med dig

✅ Mindre automatiskt behov av att ta upp mobilen
✅ Ökad närvaro och fokus i vardagen
✅ Ett lugnare nervsystem och mindre mental splittring
✅ Förståelse för varför beteendet uppstår – och hur det förändras

Innehåll i workshopen

✔︎ Full inspelning av workshopen En vecka för ett bättre mobilbeteende
✔︎ Tapping-metoden i 6 steg för att bryta mönster i stunden
✔︎ Guidad hypnos som hjälper dig skapa nya, lugna vanor
✔︎ En enkel kvällsrutin på två minuter
✔︎ Livstids tillgång till allt material

Du arbetar i din egen takt och kan återvända till inspelningarna när du vill. Målet är inte att ta bort mobilen ur ditt liv – utan att ge dig tillbaka valet, lugnet och närvaron.

Den här workshopen passar dig som vill känna dig friare, mer fokuserad och mer närvarande i vardagen, utan att behöva kämpa mot dig själv.