Här är två uppdateringar till kursen som du kan använda dig av om någon av delarna kändes svår.
Uppdatering till dag 2!
Om du har svårt att komma ihåg hela kvällsramsan så har jag spelat in en hypnos du kan ladda ner och lyssna på. Den är ca 3 minuter lång.
OBS! Om du somnar medan du säger ramsan så är det det absolut bästa, så ladda inte ner hypnosen om du är en av de lyckliga personerna!
Uppdatering till dag 9!
Om du tyckte övningen för att träna på hypnos och sätta en tid på 3 minuter var svår, svårt att hålla räkningen eller svårt att fokusera, så har jag gjort en 3-minuters hypnos du kan använda istället.
Jag rekommenderar att du ändå fortsätter att prova att göra den själv ibland, och bry dig inte om att räkna om det är svårt, bara sätt dig och börja räkna och sätt ett alarm på 3 minuter.
0 kommentarer