PROVA GRATIS

Kategori: Skapa en bättre vana

  • Hypnos för en bättre vana, hela workshopen

    Hypnos för en bättre vana, hela workshopen

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Alla fyra stegen från workshopen om att skapa en bättre vana samlade i en hypnos: positiva känslor, framtidsbilden, förenkling och instruktionen.

    Använd den när du vill gå igenom allt på en gång, eller för att ta bort motståndet om det inte fungerar. Gör om alla delar för nästa vana.

    Den här hypnosen ingår i workshopen Skapa en ny vana.

    Förbättrar

    Din förmåga att skapa vanor som håller

    Motverkar

    Motstånd mot förändring

    Tid

    Ca 21 minuter

  • Hypnos för instruktionen till din nya vana

    Hypnos för instruktionen till din nya vana

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Steg 4 i workshopen om att skapa en bättre vana. En hypnos som gör klart allt och hjälper dig använda din egen instruktion varje kväll.

    Upprepa din instruktion i sängen varje kväll, och lyssna på hypnosen när du behöver.

    Den här hypnosen ingår i workshopen Skapa en ny vana.

    Förbättrar

    Din förmåga att låta det undermedvetna ta över vanan

    Motverkar

    Att förändringen stannar vid goda intentioner

    Tid

    Ca 8 minuter

  • Hypnos för att skapa förenkling

    Hypnos för att skapa förenkling

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Steg 3 i workshopen om att skapa en bättre vana. En kort hypnos för att ta bort de mentala och fysiska hinder som gör vanan jobbig idag.

    Tänk på vad du kan göra för att förenkla processen innan du lyssnar.

    Den här hypnosen ingår i workshopen Skapa en ny vana.

    Förbättrar

    Hur lätt det är att komma igång

    Motverkar

    Hinder som får vanan att kännas tung

    Tid

    Ca 5 minuter

  • Hypnos för att förstärka framtidsbilden

    Hypnos för att förstärka framtidsbilden

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Steg 2 i workshopen om att skapa en bättre vana. En kort hypnos för att förstärka bilden av hur ditt liv ser ut när du har gjort vanan ett tag.

    Måla upp bilden för dig själv innan du lyssnar: vad gör du, var är du, och vem är med dig?

    Den här hypnosen ingår i workshopen Skapa en ny vana.

    Förbättrar

    En tydlig och lockande bild av framtiden

    Motverkar

    Att du tappar sikte på varför du vill förändras

    Tid

    Ca 7 minuter

  • Hypnos för positiva direkta känslor

    Hypnos för positiva direkta känslor

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Steg 1 i workshopen om att skapa en bättre vana. En kort hypnos för att förstå och uppskatta de positiva känslorna du får varje gång du gör vanan.

    Tänk på tre positiva saker du får ut av vanan innan du lyssnar.

    Den här hypnosen ingår i workshopen Skapa en ny vana.

    Förbättrar

    Din motivation att göra vanan, varje gång

    Motverkar

    Att den nya vanan känns som ett tvång

    Tid

    Ca 8 minuter