Bättre självkänsla
Bättre självkänsla med hypnos
Bygg dig stark inifrån – i din egen takt
Självkänsla handlar om hur du ser på dig själv – inte om vad du presterar. Här får du en tydlig väg framåt med inspelad hypnos och självhypnos – kurser och övningar du kan göra i din egen takt, hemma eller i appen.
Känner du igen dig?
Jämför dig ofta med andra
Känner att du inte är "bra nog"
Har ett negativt självprat
Söker osund bekräftelse för att må bra
Självkänslan kan svikta av olika skäl
När det hör ihop med vanor
Självprat och tankemönster som blivit en vana över tid. Det går att träna om.
När det sitter djupare
Gamla upplevelser som format hur du ser på dig själv, och som behöver bearbetas för att släppa.
Din väg till bättre självkänsla
Så bygger du bättre självkänsla med hypnos – steg för steg
Nio steg på cirka 20 dagar. Följ ordningen eller plocka det som passar dig.
1
Till ditt centrum
Börja här om du är ny på hypnos. En lugnande hypnos där du tränar på hur det känns – samtidigt som du börjar sätta riktning för en starkare bild av dig själv.
Lyssna gratis →
2
Självhypnos på 3 minuter
Lär dig en snabb form av självhypnos du kan använda dagligen – för att stärka din inre röst och bygga vanan att möta dig själv med vänlighet.
Läs mer →
3
Workshop: Bättre självkänsla
En djupare workshop där vi arbetar specifikt med självkänslan – varför den ser ut som den gör och hur du kan börja förändra grunden.
Läs mer →
4
Workshops för att hantera trauman
Självkänsla sitter ofta djupare än vad vi tror. Med dessa workshops kan du arbeta med gamla mönster och upplevelser som format hur du ser på dig själv. Jag rekommenderar att du gör åtminstone version 1 och 4 – det kommer hjälpa dig på många sätt i livet.
Läs mer →
5
Bli av med känslan av att göra fel
För dig som bär med dig en känsla av att aldrig vara helt rätt. En hypnos för att hantera skräp från barndomen som påverkar hur du ser på dig själv idag.
Läs mer →
6
Starkare självförtroende
En längre hypnos som bygger din tro på dig själv – så att du vågar mer och tvekar mindre i vardagen.
Läs mer →
7
Var snäll mot dig själv
Otroligt viktigt för självkänslan och självförtroendet. En hypnos som hjälper dig möta dig själv som du skulle möta en god vän.
Läs mer →
8
Ökat självförtroende
En kortare hypnos för starkare självförtroende – ett snabbt verktyg när du behöver hitta tillbaka till din kraft.
Läs mer →
9
Mer energi i vardagen
Skapa den positiva känsla som gör att förändringen håller i sig. Mer energi för att fortsätta bygga starkare självkänsla varje dag.
Läs mer →
🏆
Bra jobbat!
Vad har förändrats i ditt liv? Och hur kan du fortsätta förändras?
Redo att bygga starkare självkänsla?
Prova HypnosONLINE gratis och få tillgång till steg 1 direkt.
Prova gratis