Ta tillbaka kontrollen – lugn på 2 minuter

Så fungerar det

Du får tillgång till 7 enkla tekniker inklusive hypnos, NLP, andningsövningar och ögonrörelser – som hjälper dig lugna nervsystemet och skapa trygghet inifrån.

Det tar bara några minuter per gång, och du kommer känna skillnad redan första dagen.

Allt är inspelat och tillgängligt direkt. Du gör det i din egen takt, när det passar dig – på mobilen, datorn eller surfplattan.

Allt detta ingår

✅ Kursen: Hantera oro, stress och ångest 2.0 
✅ Hantera oro, stress och ångest 1.0
✅ Bonusworkshop (inspelad): Kontrollera dina tankar
✅ Bonusworkshop (inspelad): Vanor och mål
✅ Minska din stress (7-minutersmetoden + hypnos)
✅ Extra återhämtningsmodul
✅ Hypnos att lyssna på när du vill

Passar det dig?

✅ Du känner dig ofta stressad, orolig eller spänd
✅ Tankarna snurrar – särskilt kvällstid, eller vid andra tillfällen under dagen
✅ Du vill få stopp på det, men vet inte hur
✅ Du har testat meditation, men det har inte riktigt funkat
✅ Du vill ha något som går snabbt – och som faktiskt fungerar

Så enkelt kommer du igång

1. Klicka på knappen och genomför köpet
2. Få direkt tillgång till kursportalen
3. Titta på första filmen – ca 7 minuter
4. Testa din första teknik – du kommer känna skillnad
5. Fortsätt i din takt – när det passar dig

Redo att ta tillbaka kontrollen?

Du har inget att förlora – bara lugn att vinna.
Börja nu, så har du verktygen med dig resten av livet.

Vem är det som guidar dig?

Jag heter Jonas Höglund och har hjälpt tusentals människor att släppa oro, stress och inre spänningar med hjälp av hypnos och NLP.

Jag tror inte på snabba lösningar – men jag vet att rätt teknik i rätt ögonblick kan förändra hur du mår, på djupet.

Den här kursen är skapad för dig som vill ta ett första steg, utan att behöva boka terapi eller läsa böcker i veckor.

Ta hand om dig // Jonas

Vanliga frågor

Varför blir jag orolig nästan hela tiden?
Exakt varför någon blir orolig hela tiden är svårt att säga. Jag brukar fråga om det finns saker du inte är orolig över och vilka saker det i sådana fall är, och vilken skillnaden är när du tänker på saker som du är orolig för och saker som du inte känner oro inför. Oftast hittar vi ett system som din hjärna använder för att skapa oroliga tankar och när vi går in och ändrar det systemet så försvinner oron.

Hur får man bort oroskänsla?
Det finns många tekniker för att få bort oroskänslan. I akuta lägen kan du använda tapping eller IEMT, på längre sikt är det bra om du får lära dig förändra de mönster som skapar oron inom dig.

Vad grundar sig oro i?
Oro är ett system vi har för att hantera saker i vår vardag som vi behöver hantera, för att vi ska känna att saker måste lösas mer eller mindre akut. Oro kan på så sätt vara en gynnsamt om den är övergående då vi löst situationen eller övergående i tid, att vi inte är oroliga över vår ekonomi hela tiden, då kan den glida över i stress.

Är ångest och oro samma sak?
Nja, en modell är att oro är en mildare form av ångest, att de befinner sig på samma skala och att när oron blir fysisk så kallas det ångest. En annan modell är att ångest är en “onaturlig” reaktion på något som egentligen inte är farligt. Jag tänker att det bara är ord och att det är din upplevelse som är det viktiga!

Vad är orsaken till ångest?
Orsaken till ångest kan vara att du utsätts för saker som triggar igång ett system som ditt undermedvetna har använt för att hålla dig säker i en tidigare upplevt hotfull situation. Det är det systemet som vi tillsammans ändrar på så att det gör saker som är bättre för dig i dag.

Är oro och stress samma sak?
För mig är stress att under en längre tid vara utsatt för saker som triggar ditt system. Det kan vara ohållbara situationer på jobbet och/eller hemma. Långvarig oro kan leda till stress, och människor som lever under stress är mer oroliga, så det blir en ond cirkel som vi tillsammans bryter genom att bryta mönster i ditt undermedvetna som visar sig i dina känslor och ditt beteende så att det blir en god cirkel istället.