Med 7 enkla tekniker lär du dig hantera negativa känslor och tankar.
Så att du får mer tid till att tänka de tankar du vill tänka.
Vilket ger dig mer energi till det du vill göra i ditt liv!
Kursen Hantera oro, stress & ångest
Bryt negativa tankebanor — på riktigt
Lär dig flera olika tekniker för att komma ur oro, stress och ångest på ett sätt som faktiskt håller. Steg för steg, i din egen takt.
Vi rekommenderar
PREMIUM
Den här kursen plus allt på hela HypnosONLINE.
- Kursen Hantera oro, stress & ångest
- Kursen Ett liv med mindre stress — perfekt komplement
- Hela hypnosbiblioteket — 80+ hypnoser
- Alla kurser: stress, sömn, vikt, nikotin, självkänsla och mer
- Alla workshops: trauma, fobier, sötsug, självläkning, alkohol m.fl.
- Masterclass: Få ett fantastiskt liv
- Allt nytt material som släpps
129 kr/mån eller 799 kr/år · Avsluta när du vill
BAS
För dig som vill börja med grunderna och komma tillbaka till den här kursen senare.
- Kursen Hantera oro, stress & ångest — kräver PREMIUM
- Hela hypnosbiblioteket — 80+ hypnoser
- Kursen 3 minuter självhypnos
- Kursen Din självhypnos challenge
- Kursen Energi-booster challenge
- Workshop: Bättre liv på 5 minuter om dagen
- Workshop: Självhypnos 3.0
49 kr/mån · Avsluta när du vill
Vad du faktiskt lär dig
Under kursen guidar jag dig genom flera olika tekniker för att komma ur negativa tankebanor på ett sätt som gör att de inte kommer tillbaka.
Du lägger själv märke till vilka tekniker som fungerar bäst för dig. Och när du repeterar dem så bygger du om din hjärna till att tänka mer positivt — på riktigt.
Några av teknikerna jag lär ut: ögonrörelser, tapping, havening och andningstekniker. Vi går igenom var och en steg för steg, så du förstår hur de fungerar och när du ska använda vilken.
Kursen innehåller också två kortare hypnoser plus några passande hypnoser ur biblioteket. Allt för att du ska få effektiva och snabba verktyg att dämpa oro, stress, ångest och irritation.
Och teknikerna funkar faktiskt på de flesta känslor du vill bli av med.
Med PREMIUM får du dessutom kursen Ett liv med mindre stress — sju minuter om dagen som hjälper dig hantera stress på ett hållbart sätt.
Det här säger andra
Jag älskar ögonrörelser, hjälper mig alltid att bli av med negativa tankar
Enkla tekniker som gör skillnad. Har till och med lärt mina barn ett par av dem.
När jag började använda tapping så försvann mitt sötsug helt. Fantastisk!
Jag gillar de enkla instruktionerna och att det är korta videor som man orkar titta på.
Eller börja prova gratis — tre hypnoser, en kort kurs i självhypnos och tre workshops, helt utan kostnad.
