En hypnos för stressfri sömn och för att somna fortare, vilket sprider sig till en stressfri vardag.

Använd den på kvällen när du ska somna eller på dagen om du vill ta en powernap, men ställ ett larm innan, för du kommer inte bli väckt ur hypnosen i slutet av spåret

Lugnare och skönare sömn, mer avslappnad dag

Stress, sömnproblem, svårt att somna in

Ca 13 minuter

Ladda ner filen och spara den i din telefon eller på datorn så att du kan lyssna utan att bli avbruten.

Andning är en av de viktigaste delarna i att hitta rätt i sin kropp och du vet redan hur du andas på bästa sätt, du har kanske bara glömt bort det ett tag.

Använd denna hypnos för att få en bättre andning och lägg märke till hur det påverkar alla delar av ditt liv på ett positivt sätt, hos mig väckte det en WOW-känsla när jag började andas som 43-åring.

Din andning, lugn, kontroll

Ryggont, axelspänning, huvudvärk, magproblem, det mesta

Ca 17 minuter

Ladda ner filen och spara den i din telefon eller på datorn så att du kan lyssna utan att bli avbruten.

En hypnos för att du ska få ett kontrollbehov på en nivå som är gynnsamt för dig, där du mår bra att ha kontroll på ett sätt som är bekvämt för dig.

OBS: du kommer att få välja att fortsätta sova eller bli väckt i slutet av hypnosen, så om du vill använda den till att somna och behöver vakna vid en speciel tid, ställ ett alarm.

Jag tror att kontroll är bra, och att ett behov av rimlig kontroll är bra. Samtidigt finns det saker som vi inte kan kontrollera och andra saker som vi kanske mår bättre av att inte kontrollera. Det är bara du som bestämmer rätt nivå för dig.

Din förmåga att släppa taget och få mer harmoni i vardagen

Orimligt kontrollbehov

Ca 13 minuter

Ladda ner filen och spara den i din telefon eller på datorn så att du kan lyssna utan att bli avbruten.