Bli nikotinfri - bli av med skiten

Så fungerar kursen

Har du försökt sluta förut och märkt att viljestyrkan inte räcker hela vägen? Det är inte konstigt. Det är ditt undermedvetna som styr vanan, och det är där vi jobbar.

Kursen består av fyra delar. Varje del börjar med en längre video på ungefär 30 minuter.

Sedan gör du en övning om dagen på max 20 minuter. Det kan vara en hypnos, en kortare film eller en övning som tapping eller IEMT.

Du behöver inte sluta första dagen. En del slutar tidigt i kursen, andra trappar ner i sin egen takt.

Vi tittar också på behoven bakom vanan, så att du hittar bättre sätt att möta dem än med nikotin. Det märks ofta i fler delar av livet än bara röken eller snuset.

Hypnoserna lyssnar du på i appen HypnosONLINE eller direkt i webbläsaren.

Vanliga frågor om att sluta röka och snusa

Vad är bästa sättet att sluta röka eller snusa?
Det finns inget sätt som passar alla. Många upplever att hypnos och NLP gör det lättare, eftersom du jobbar med tankesätt och vanor och inte bara med viljestyrka.

Vad ska man göra istället för att röka eller snusa?
Det som är bäst för dig. I kursen fokuserar vi på att bryta gamla mönster och skapa förutsättningar för att du ska välja saker som får dig att må bättre.

Kan man sluta direkt?
Ja, om du vill. En del slutar samma dag som de börjar kursen, andra trappar ner i sin egen takt.

Hur lång tid tar det innan suget försvinner?
Det är olika. En del märker skillnad redan efter de första hypnoserna, för andra tar det längre tid. Kursen är 28 dagar för att ge förändringen tid att sätta sig.