Traumahantering
Hantera trauman med hypnos
Låt inte ditt förflutna definiera dina tankar och känslor
Trauman är inte själva upplevelsen — utan mönstret den lämnade efter sig i hjärnan. Mönster går att förändra. Här hittar du workshops, tekniker och en levande film om hur det fungerar.
Webinar
Vad är trauman — och hur blir vi av med dem?
En traumatisk upplevelse är inte ett trauma. Trauma är det mönster som upplevelsen lämnar efter sig i hjärnan — och det är skillnaden mellan att bryta benet och att ha ett brutet ben. En bilolycka är en upplevelse. Rädslan för att sätta sig i en bil efteråt är traumat.
Det är inte ditt fel att du har det. Det är ditt undermedvetna som försöker hålla dig trygg, baserat på något som hände en gång. Hjärnan lär sig snabbast genom stark känsla plus information — och en gång räcker. Sen körs det mönstret om och om igen, även när du inte längre behöver skyddet.
Symptomen på trauma är allt vi inte vill ha. Oro. Stress. Kontrollbehov. Undvikande. Beroenden. Reaktioner som inte står i proportion till det som händer just nu. Allt är hjärnans sätt att försöka hjälpa — bara på ett sätt som inte längre passar.
Det går att förändra. Genom att arbeta direkt med hur hjärnan lagrar minnen — med hypnos, ögonrörelser och andra tekniker — kan mönster som suttit i decennier lösas upp. Ofta snabbare än man tror. Hypnos är effektivt eftersom det går förbi det medvetna och pratar direkt med den del av hjärnan där mönstret faktiskt sitter.
Se filmen för en mer ingående förklaring och en teknik du kan använda direkt.
Traumahantering med ögonrörelser
Den här workshopen fokuserar på Multi Eye Movement Integration — en teknik inspirerad av EMDR. Du lär dig den fullständiga tekniken och kortare varianter du kan använda på egen hand efteråt.
Hur ögonrörelser fungerar är inte helt klarlagt, men forskningen pekar på att de hjälper hjärnan att bearbeta minnen som annars fastnat. När ögonen rör sig fram och tillbaka samtidigt som du håller minnet i medvetandet verkar det aktivera samma processer som sker under REM-sömn — när hjärnan naturligt sorterar och integrerar dagens upplevelser. Effekten är att minnet får en ny, neutralare plats. Det är fortfarande där, men det triggar inte längre samma reaktion.
Ingår i workshopen
- Multi Eye Movement Integration — den fullständiga tekniken
- Kortare varianter du kan använda på egen hand
- Möjlighet att ställa frågor live
- Inspelning efteråt i ditt PREMIUM-bibliotek
129 kr/mån · Du får direkt tillgång till alla tidigare traumaworkshops · Avsluta när du vill
Workshops: Traumahantering
Bli av med det som fastnat — på riktigt
Sex workshops med hypnos, NLP och ögonrörelsetekniker. Plus den kommande workshopen 15 maj. Allt finns kvar i ditt bibliotek.
Vi rekommenderar
PREMIUM
Alla traumaworkshops plus hela HypnosONLINE.
- Alla tidigare traumaworkshops — version 1 till 4
- Workshop Traumahantering med ögonrörelser — 15 maj + inspelning
- Workshop för att bli fobifri
- Hela hypnosbiblioteket — 80+ hypnoser
- Alla kurser: stress, sömn, vikt, nikotin, självkänsla och mer
- Masterclass: Få ett fantastiskt liv
- Allt nytt material som släpps
129 kr/mån eller 799 kr/år · Avsluta när du vill
BAS
För dig som vill börja och komma tillbaka till traumaworkshoparna senare.
- Traumaworkshops — kräver PREMIUM
- Hela hypnosbiblioteket — 80+ hypnoser
- Kursen 3 minuter självhypnos
- Kursen Din självhypnos challenge
- Kursen Energi-booster challenge
- Workshop: Bättre liv på 5 minuter om dagen
- Workshop: Självhypnos 3.0
49 kr/mån · Avsluta när du vill
Eller börja prova gratis — tre hypnoser, en kort kurs i självhypnos och tre workshops, helt utan kostnad.
Det här säger andra
Jag älskar ögonrörelser, hjälper mig alltid att bli av med negativa tankar.
Enkla tekniker som gör skillnad. Har till och med lärt mina barn ett par av dem.
Att lära sig gå in i trans tyckte jag bäst om — den har gjort så jag kan stilla mitt nervsystem snabbare.
Jag hade en fobi i 30 år. Efter en session var den borta. Jag förstår fortfarande inte hur det gick till.
Tidigare traumaworkshops
Har du PREMIUM eller köpt en trauma workshop tidigare ser du länkarna till alla tidigare workshops nedanför. Annars hittar du dem genom att bli PREMIUM-prenumerant.
