Traumahantering
Hantera trauman med hypnos
Låt inte ditt förflutna definiera dina tankar och känslor
Trauman är inte själva upplevelsen, utan mönstret den lämnade efter sig i hjärnan. Mönster går att förändra.
Här hittar du alla traumaworkshops samlade, från den senaste till de första från 2024.
Hantera trauman med ögonrörelser
Den här workshopen fokuserar på MEMI, en teknik inspirerad av EMDR. Du lär dig ögonrörelseintegration för att snabbt ta ner jobbiga känslor, den fullständiga MEMI-tekniken för att bearbeta traumatiska minnen, och en avslutande övning som ger hjärnan en bild av hur livet ser ut när traumat är borta.
Ingår i workshopen
- Ögonrörelseintegration för att ta ner jobbiga känslor på under en minut
- MEMI för att bearbeta traumatiska minnen med ögonrörelser och hypnotiska instruktioner
- Belöningsövningen som ger hjärnan en tydlig bild av livet utan traumat
- Inspelning, PDF och hypnos
Tidigare traumaworkshops
Varje version bygger vidare på den förra, med nya tekniker och hypnoser. Du kan börja var du vill.
Version 4
Min hals var inte i bästa kondition, så lyssna gärna på de två första hypnoserna från version 3.5 istället. De är snarlika. Det blev ändå en uppskattad workshop.
Version 2.5
Mer hypnosbaserad och mer fokus på traumatiska upplevelser du inte kommer ihåg.
Version 2
Några tekniker är desamma som i version 1, men mycket är utbytt och det finns många fler hypnoser.
Version 1
Många olika tekniker samlade för att släppa traumatiska upplevelser, både sådana du kommer ihåg och sådana du glömt.
Webinar
Vad är trauman, och hur blir vi av med dem?
En traumatisk upplevelse är inte ett trauma. Trauma är det mönster som upplevelsen lämnar efter sig i hjärnan, och det är skillnaden mellan att bryta benet och att ha ett brutet ben. En bilolycka är en upplevelse. Rädslan för att sätta sig i en bil efteråt är traumat.
Det är inte ditt fel att du har det. Det är ditt undermedvetna som försöker hålla dig trygg, baserat på något som hände en gång. Hjärnan lär sig snabbast genom stark känsla plus information, och en gång räcker. Sen körs det mönstret om och om igen, även när du inte längre behöver skyddet.
Symptomen på trauma är allt vi inte vill ha. Oro. Stress. Kontrollbehov. Undvikande. Beroenden. Reaktioner som inte står i proportion till det som händer just nu. Allt är hjärnans sätt att försöka hjälpa, bara på ett sätt som inte längre passar.
Det går att förändra. Genom att arbeta direkt med hur hjärnan lagrar minnen, med hypnos, ögonrörelser och andra tekniker, kan mönster som suttit i decennier lösas upp. Ofta snabbare än man tror. Hypnos är effektivt eftersom det går förbi det medvetna och pratar direkt med den del av hjärnan där mönstret faktiskt sitter.
Se filmen för en mer ingående förklaring och en teknik du kan använda direkt.
