PROVA GRATIS

Kategori: Allmän hypnos

  • Hantera vikt – förstå vikten av hälsa

    Hantera vikt – förstå vikten av hälsa

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att känna värdet av din kropp och ditt liv – inte som ett ideal att uppnå, utan som grunden för allt det som är viktigast för dig.

    Använd den när motivationen sviktar eller när du tappar perspektivet på varför det spelar roll.

    Den kommer ur workshopen Gå ner i vikt – motivation. Vill du se hela workshopen och läsa mer kan du göra det där.

    Förbättrar

    Din vikt och hälsa, motivation att ta hand om din kropp, känslan av att ditt liv är värdefullt.

    Motverkar

    Tidigt åldrande, sämre hälsa, dåliga vanor.

    Tid

    Ca 14 minuter

  • Hantera vikt – integrera bilden av ditt äldre och hälsosamma liv

    Hantera vikt – integrera bilden av ditt äldre och hälsosamma liv

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att skapa en stark, levande bild av dig själv i framtiden – hur du ser ut, hur du rör dig och hur du mår när du har tagit hand om din kropp och hälsa.

    Använd den när du behöver motivation och riktning. Hjärnan vet inte vad den ska sträva mot förrän den har en tydlig bild att följa.

    Den kommer ur workshopen Gå ner i vikt – motivation. Vill du se hela workshopen och läsa mer kan du göra det där.

    Förbättrar

    Din vikt och hälsa, motivation att ta hand om din kropp, känslan av att ditt liv är värdefullt.

    Motverkar

    Tidigt åldrande, sämre hälsa, dåliga vanor.

    Tid

    Ca 9 minuter

  • SOS – en hypnos för att lugna ner sig

    SOS – en hypnos för att lugna ner sig

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att bli lugn om du är i en jobbig känsla.

    Den kommer ur kursen Hantera Oro, Stress, Irritation & Ångest och om du köpt kursen men inte prenumererar så kan du istället hitta den på kurssidan.

    En hypnos du alltid ska ha med dig i telefonen för att använda om du behöver en kort stund för att komma ur en jobbig känsla eller tanke.

    Använd den när du behöver komma ner i varv, släppa på stressen eller minska oron.

    Så att du får tillbaks ett bättre fokus på det som är viktigt för dig.

    Förbättrar

    Lugn, balans, friare tankar, bättre andning

    Motverkar

    Stress, negativa tankar, ångest, oro, jobbiga känslor

    Tid

    Ca 6 minuter

  • Hypnos för att motverka vallningar medan du sover

    Hypnos för att motverka vallningar medan du sover

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att motverka vallningar som du kan somna till. Kombinera den här hypnosen med daghypnosen för bästa effekt.

    En amerikansk studie visar att inspelad hypnos minskar de upplevda besvären med i genomsnitt över 50% efter 6 veckors användning.

    Efter 12 veckor var minskningen över 60% i jämförelse med kontrollgruppen.

    Så använd den här hypnosen dagligen (missar du någon dag då och då så är det inte hela världen) för att minska dina symptom från klimakteriet.

    Vill du ha personlig hjälp att minska fysiska besvär så är det snabbare och effektivare. Kontakta mig om det låter intressant.

    Förbättrar

    Känslan av att vara i balans, svalare och livskvalité under klimakteriet, sömnen

    Motverkar

    Klimakteriesymptom, vallningar, värmevallningar, svettningar

    Tid

    Ca 21 minuter

  • Hypnos för att motverka vallningar under dagen

    Hypnos för att motverka vallningar under dagen

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att motverka vallningar. En amerikansk studie visar att inspelad hypnos minskar de upplevda besvären med i genomsnitt över 50% efter 6 veckors användning.

    Efter 12 veckor var minskningen över 60% i jämförelse med kontrollgruppen.

    Så använd den här hypnosen dagligen (missar du någon dag då och då så är det inte hela världen) för att minska dina symptom från klimakteriet.

    Kombinera gärna med hypnosen mot vallningar som du kan somna till.

    Vill du ha personlig hjälp att minska fysiska besvär så är det snabbare och effektivare. Kontakta mig om det låter intressant.

    Förbättrar

    Känslan av att vara i balans, svalare och livskvalité under klimakteriet

    Motverkar

    Klimakteriesymptom, vallningar, värmevallningar, svettningar

    Tid

    Ca 17 minuter

  • Hypnos för att använda självhypnos rätt

    Hypnos för att använda självhypnos rätt

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för göra det tydligt hur och vad du kan använda självhypnos till.

    Spelades in under en LIVE Q&A som du kan hitta på Youtube: LÄNK TILL YOUTUBE

    Förbättrar

    Din förmåga att använda självhypnos på rätt sätt till rätt sak.

    Motverkar

    Att lösa fel problem på fel sätt

    Tid

    Ca 13 minuter

  • Hypnos för tacksamhet

    Hypnos för tacksamhet

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Att känna tacksamhet är en av de viktigaste delarna för en god mental hälsa.

    I den här hypnosen får du arbeta med din tacksamhet. Lyssna gärna på den under några dagar för att få en rutin över att se allt som du har i livet.

    Spelades in under en LIVE Q&A som du kan hitta på Youtube: LÄNK TILL YOUTUBE

    Förbättrar

    Tacksamhet, motståndskraft, glädje, kärlek

    Motverkar

    Oro, stress, ångest, rädsla, negativa känslor

    Tid

    Ca 16 minuter

  • Hypnos för förändring

    Hypnos för förändring

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för förändring, något du vill förändra, en vana, en tanke, en rädsla.

    Detta är starten på en serie lite mer andliga hypnoser. Jag tror på den läkande kraften i alla oss, den kraften som finns i dig.

    Så bestäm vad du vill förändra i dag, lyssna på hypnosen och gå djupare.

    Förbättrar

    Ditt liv, exakt det du vill, tankar, känslor, vanor

    Motverkar

    Det du vill, hopplöshet

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Hypnos för att möta hösten

    Hypnos för att möta hösten

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos i serien årstider. För att hösten förtjänar sin egen hypnos som en tid att vila före vilan, en tid av färg och frisk luft.

    En hypnos för starkare självförtroende och kraft att göra förändring.

    Samtidigt en hypnos som kan vara bra att använda innan du går och lägger dig, som en trygg avslappning.

    Förbättrar

    Se möjligheter, positiva känslor, lugn, inre styrka

    Motverkar

    Hösttrötthet, tristess, oro

    Tid

    Ca 12 minuter

  • Hypnos för att öppna bröstet (och hjärtat)

    Hypnos för att öppna bröstet (och hjärtat)

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos om du upplever att ditt bröst är stängt, som att det är trångt, av spänning, stress eller rädsla.

    Eller en hypnos för dig som bara vill bli friare, lugnare och andas bättre.

    Förbättrar

    Andning, frihet, se möjligheter, positivare

    Motverkar

    Ett stängt bröst, spänning i bröst och axlar, negativa känslor

    Tid

    Ca 12 minuter