PROVA GRATIS

Kategori: Bli bättre på något

  • Gränser – sätta och respektera

    Gränser – sätta och respektera

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att sätta en konkret gräns du velat sätta länge – mot dig själv eller mot någon annan.

    Du får föreställa dig en situation där gränsen passeras, känna vad som är rätt för dig och låta det undermedvetna hjälpa dig att bli tydligare. Hypnosen avslutas med en bild av dig själv ett år framåt – starkare, tydligare och mer respekterad.

    Den kommer ur workshopen Sätta gränser. Vill du se hela workshopen och läsa mer kan du göra det där.

    Förbättrar

    Din förmåga att sätta gränser, självrespekt, tydlighet mot dig själv och andra.

    Motverkar

    Gränslöshet, känslan av att bli utnyttjad, svårigheten att säga nej.

    Tid

    Ca 15 minuter

  • Hypnos för att motverka vallningar medan du sover

    Hypnos för att motverka vallningar medan du sover

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att motverka vallningar som du kan somna till. Kombinera den här hypnosen med daghypnosen för bästa effekt.

    En amerikansk studie visar att inspelad hypnos minskar de upplevda besvären med i genomsnitt över 50% efter 6 veckors användning.

    Efter 12 veckor var minskningen över 60% i jämförelse med kontrollgruppen.

    Så använd den här hypnosen dagligen (missar du någon dag då och då så är det inte hela världen) för att minska dina symptom från klimakteriet.

    Vill du ha personlig hjälp att minska fysiska besvär så är det snabbare och effektivare. Kontakta mig om det låter intressant.

    Förbättrar

    Känslan av att vara i balans, svalare och livskvalité under klimakteriet, sömnen

    Motverkar

    Klimakteriesymptom, vallningar, värmevallningar, svettningar

    Tid

    Ca 21 minuter

  • Hypnos för att motverka vallningar under dagen

    Hypnos för att motverka vallningar under dagen

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att motverka vallningar. En amerikansk studie visar att inspelad hypnos minskar de upplevda besvären med i genomsnitt över 50% efter 6 veckors användning.

    Efter 12 veckor var minskningen över 60% i jämförelse med kontrollgruppen.

    Så använd den här hypnosen dagligen (missar du någon dag då och då så är det inte hela världen) för att minska dina symptom från klimakteriet.

    Kombinera gärna med hypnosen mot vallningar som du kan somna till.

    Vill du ha personlig hjälp att minska fysiska besvär så är det snabbare och effektivare. Kontakta mig om det låter intressant.

    Förbättrar

    Känslan av att vara i balans, svalare och livskvalité under klimakteriet

    Motverkar

    Klimakteriesymptom, vallningar, värmevallningar, svettningar

    Tid

    Ca 17 minuter

  • Hypnos för lärande

    Hypnos för lärande

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En inspelad hypnos för att skapa en känsla som hjälper dig lära dig saker effektivare.

    Trans eller hypnos är ett tillstånd av hypereffektivt lärande, och vi kan använda den förståelsen till att verkligen lära oss fortare.

    Förbättrar

    Din lärandeprocess, inlärningsförmåga, förståelse

    Motverkar

    Tidsslöseri där du läser utan att lära dig

    Tid

    Ca 8 minuter

  • Hypnos för att bli bättre på idrott

    Hypnos för att bli bättre på idrott

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att du mentalt ska få träna på något du lyckats med ibland, kanske bara en gång, i din idrott, så att det är ett blir en vana och ett nytt tillstånd för dig.

    Märk att vi kan inte lära kroppen göra något i hypnos som den inte redan vet hur man gör så ibland kan feedbacken vara mer träning eller en förståelse om att du behöver lära dig något nytt.

    Förbättrar

    Din prestation, din känsla av flow eller att vara i zonen

    Motverkar

    Låg energi, dåliga prestationer

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Hypnos för andras perspektiv

    Hypnos för andras perspektiv

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att bli bättre på att förstå andras perspektiv, tankar och känslor.

    Ofta tänker vi att det är mina känslor som är viktiga, och det är det, samtidigt som en förståelse för andra skapar ett perspektiv som ofta löser konflikter, inom dig och mellan dig och någon annan.

    Använd den om du upplever en intern konflikt i en relation eller en konflikt i en relation som du vill lösa och som det vore bra för dig att lösa.

    En del relationer ska man lämna

    Förbättrar

    Relationer, din förmåga att förstå andra människor och dig själv

    Motverkar

    Konflikter, interna och externa

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Hypnos för förändring

    Hypnos för förändring

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för förändring, något du vill förändra, en vana, en tanke, en rädsla.

    Detta är starten på en serie lite mer andliga hypnoser. Jag tror på den läkande kraften i alla oss, den kraften som finns i dig.

    Så bestäm vad du vill förändra i dag, lyssna på hypnosen och gå djupare.

    Förbättrar

    Ditt liv, exakt det du vill, tankar, känslor, vanor

    Motverkar

    Det du vill, hopplöshet

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Hypnos för att ställa rätt fråga

    Hypnos för att ställa rätt fråga

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En bra fråga att ställa när någon är i ett dåligt känslotillstånd är “Vill du ha hjälp, en kram eller bli lyssnad på”.

    För ofta försöker vi ge den hjälp vi tror är bra, och ofta baseras den på vad som är enklast för oss själva eller vad vi skulle vilja ha i den situationen.

    Men det är inte säkert att det är rätt för den som behöver din hjälp, kram eller att bli lyssnad på.

    Så genom att ställa frågan så får du starkare relationer och om du dessutom kan få andra att fråga dig så kommer du att få den “hjälp” du behöver.

    Förbättrar

    Relationer, din förståelse för andras behov i jobbiga situationer, din förmåga att ställa rätt fråga

    Motverkar

    Trasiga relationer, felaktig “hjälp”, att använda bara ett sätt att hantera känslor

    Tid

    Ca 14 minuter

  • Hypnos för ett bättre sexliv – närhet

    Hypnos för ett bättre sexliv – närhet

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Första delen i en serie fristående hypnoser för ett bättre sexliv.

    I den här hypnosen så får du träna på att sätta gränser och kommunicera dina gränser kring sex och närhet till en annan person.

    Så att du blir tryggare och mer närvarande i samvaron.

    Förbättrar

    Sexliv, närvaro, förmåga att kommunicera om sex, sätta gränser

    Motverkar

    Negativa känslor kring sex, gränslöst beteende

    Tid

    Ca 14 minuter

  • Hypnos för att stå upp för dina egna känslor

    Hypnos för att stå upp för dina egna känslor

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos önskad från min personliga coaching för att våga stå  för sina egna känslor.

    För dina känslor är rätt, det är du som ska bestämma vad du känner och vill känna, ingen annan.

    Förbättrar

    Självförtroende, självkänsla, lung, trygghet, inre styrka

    Motverkar

    Oro, stress, nervositet

    Tid

    Ca 13 minuter