PROVA GRATIS

Kategori: Bli bättre på något

  • Starkare självförtroende

    Starkare självförtroende

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En längre hypnos för ett starkare självförtroende.

    För att det finns saker du vet att du är bra på, och andra du behöver träna på, och självförtroendet att våga träna är lika viktigt som att veta att du är bra på något och våga göra det.

    Det här är ett exempel på mina Lunchhypnoser som jag gör när tillfälle ges.

    Förbättrar

    Självförtroende, självkänsla, lung, trygghet, inre styrka

    Motverkar

    Oro, stress, nervositet

    Tid

    Ca 29 minuter

  • Träna ditt minne del 5

    Träna ditt minne del 5

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att integrera allt du lärt dig i de 4 tidigare hypnoserna för att stärka ditt minne.

    Du behöver göra del 1-4 i serien innan du gör den här hypnosen

    Länk till del 4 i serien att träna ditt minne.

    Förbättrar

    Få bättre minne, träna hela hjärnan, visualisera, kognitiv förmåga

    Motverkar

    Dåligt minne, oro och stress

    Tid

    Ca 11 minuter

  • Träna ditt minne del 4

    Träna ditt minne del 4

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos där du får sätta ett ankare för att hjälpa din hjärna komma ihåg det du vill komma ihåg.

    Du behöver göra del 3 i serien innan du gör den här hypnosen

    Länk till del 3 i serien att träna ditt minne.

    Förbättrar

    Få bättre minne, träna hela hjärnan, visualisera, kognitiv förmåga

    Motverkar

    Dåligt minne, oro och stress

    Tid

    Ca 11 minuter

  • Träna ditt minne del 3

    Träna ditt minne del 3

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos i serien att träna ditt minne där du får aktivera båda hjärnhalvorna för att få ett bättre minne.

    Den hör nära ihop med del 4 och bör dessutom göras först efter del 1 och 2 i serien för bästa resultat.

    Länk till del 2 i serien att träna ditt minne.

    Förbättrar

    Få bättre minne, träna hela hjärnan, visualisera, kognitiv förmåga

    Motverkar

    Dåligt minne, oro och stress

    Tid

    Ca 9 minuter

  • Träna ditt minne del 2

    Träna ditt minne del 2

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att träna dig att minnas genom att ta “foton” av verkligheten över saker du vill minnas.

    Det är visat att om du tar ett fotografi med din telefon eller kamera av något så kommer du ihåg det bättre än du skulle gjort annars.

    När forskarna också testade att göra det utan kamera och där personerna bara “blinkade” så fungerade det nästan lika bra som när de använde kameran.

    Så i den här hypnosen får du träna på att vara en levande kamera.

    Det fungerar på saker som du verkligen vill minnas.

    Länk till del 1 i serien att träna ditt minne.

    Förbättrar

    Få bättre minne, träna hela hjärnan, visualisera, kognitiv förmåga

    Motverkar

    Dåligt minne, oro och stress

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Träna ditt minne del 1

    Träna ditt minne del 1

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att träna ditt minne på flera sätt.

    Detta är en allmän minneshypnos som du kan använda för att massera hjärnan och förbättra funktionen på många olika sätt, även kognitivt.

    Detta är första delen av 5 i att träna ditt minne.

    Du kan också lyssna på Att aktivera båda hjärnhalvorna för att träna din hjärna.

    Den här hypnosen är inte till för att komma ihåg gamla minnen.

    Vill du komma ihåg något du glömt, eller hitta något du tappat så använd Att göra något tydligt istället.

    Förbättrar

    Få bättre minne, träna hela hjärnan, visualisera, kognitiv förmåga

    Motverkar

    Dåligt minne, oro och stress

    Tid

    Ca 15 minuter

  • Träna trans genom andning

    Träna trans genom andning

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Andning och hypnos är starkt förknippade. När du kontrollerar din andning så kontrollerar du också ditt fysiska och mentala tillstånd.

    Alltså kan du använda andningen för att gå in i trans, eller snarare för att gå in i olika stadier beroende på hur du andas.

    Och du kan använda hypnos för att ändra ditt mentala tillstånd, med eller utan andningen även om den alltid följer med.

    Så här är en hypnos för att använda andningstekniker för att bli bättre på hypnos och trans och bättre på andning och bättre på hypnos, som en sluten cirkel.

    Mer om andning kan du se på Youtube och min spellista med andningsvideor, eller göra min andra hypnos med andning i fokus.

     

    Förbättrar

    Förmågan att gå in i hypnos och trans, andningen, närvaro

    Motverkar

    Stress, dålig andning, spänningar i kroppen

    Tid

    Ca 12 minuter

  • Bli bättre på att hantera underlig feedback så att du kan utvecklas

    Bli bättre på att hantera underlig feedback så att du kan utvecklas

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att du ska börja fråga intresserat när du får feedback som du inte riktigt förstår. När någon reagerar på dina ord, ditt sätt att säga dem eller ditt beteende.

    Så att du kan välja om du vill förändra på det eller inte, för att ditt liv ska bli bättre och för att du ska få bättre relationer.

    Förbättrar

    Relationer, hjälp till förändring, lugn i konversationer, att ta feedback på ett bra sätt

    Motverkar

    Gissning av vad folk menar, negativa tankar

    Tid

    Ca 11 minuter

  • Förstå vad det är du behöver göra annorlunda för att uppnå ditt mål

    Förstå vad det är du behöver göra annorlunda för att uppnå ditt mål

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    För att förändring ska ske behöver vi ofta börja göra något annorlunda. Och när vi gör något annorlunda så börjar livet förändras.

    Ofta vill vi bli gladare, bli lugnare, bli tryggare. Men det är abstrakta saker som vi uppnår genom att göra nya saker, mer av gamla saker, eller göra samma saker fast annorlunda.

    Har du svårt att hitta detta du behöver göra så är det här hypnosen för dig.

    Den kombineras med fördel med kursen i Självhypnos på 3 minuter (för ett bättre liv).

    När du sedan gjort hypnosen kan du använda någon av hypnoserna för att förstärka eller skapa nya vanor.

    Förbättrar

    Din förståelse vad det är du behöver förändra i ditt beteende, vad du behöver göra annorlunda, alla delar av livet

    Motverkar

    Avstannande, handlingsförlamning

    Tid

    Ca 9 minuter

  • Bli mer kreativ del 4

    Bli mer kreativ del 4

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Den fjärde delen i serien om att öka din kreativitet med hypnos. Den är kortare än de första och till för att befästa, förstärka och integrera alla fyra hypnoserna.

    Den här hypnosen bygger på att du gjort de tre tidigare hypnoserna i serien – Bli mer kreativ del 1, Bli mer kreativ del 2 och Bli mer kreativ del 3

    Förbättrar

    Din kreativitet, att börja med något, att få idéer, självkänsla och självförtroende, lärande

    Motverkar

    Nedstämdhet, apati, avstannande

    Tid

    Ca 9 minuter