En hypnos för att du mentalt ska få träna på något du lyckats med ibland, kanske bara en gång, i din idrott, så att det är ett blir en vana och ett nytt tillstånd för dig.

Märk att vi kan inte lära kroppen göra något i hypnos som den inte redan vet hur man gör så ibland kan feedbacken vara mer träning eller en förståelse om att du behöver lära dig något nytt.

Din prestation, din känsla av flow eller att vara i zonen

Låg energi, dåliga prestationer

Ca 10 minuter

Ladda ner filen och spara den i din telefon eller på datorn så att du kan lyssna utan att bli avbruten.