PROVA GRATIS

Kategori: Sova efter hypnos

  • Hypnos för att motverka vallningar medan du sover

    Hypnos för att motverka vallningar medan du sover

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att motverka vallningar som du kan somna till. Kombinera den här hypnosen med daghypnosen för bästa effekt.

    En amerikansk studie visar att inspelad hypnos minskar de upplevda besvären med i genomsnitt över 50% efter 6 veckors användning.

    Efter 12 veckor var minskningen över 60% i jämförelse med kontrollgruppen.

    Så använd den här hypnosen dagligen (missar du någon dag då och då så är det inte hela världen) för att minska dina symptom från klimakteriet.

    Vill du ha personlig hjälp att minska fysiska besvär så är det snabbare och effektivare. Kontakta mig om det låter intressant.

    Förbättrar

    Känslan av att vara i balans, svalare och livskvalité under klimakteriet, sömnen

    Motverkar

    Klimakteriesymptom, vallningar, värmevallningar, svettningar

    Tid

    Ca 21 minuter

  • Somna och sova bättre

    Somna och sova bättre

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att du ska somna fort och också lära dig vad du behöver för att somna fortare och sova bättre i framtiden.

    Använd för att somna på kvällen, jag kommer inte väcka dig efter hypnosen utan du kommer att få fortsätta sova.

    Lägg märke till vilka förändringar du börjar göra i ditt liv för att du ska kunna somna och sova gott

    Förbättrar

    Sömn, insomning, sovande och förutsättningar att sova gott

    Motverkar

    Dålig sömn, oro, trötthet

    Tid

    Ca 16 minuter

  • Muskelavslappning

    Muskelavslappning

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att hjälpa dina muskler att slappna av. Genom att dina muskler slappnar av kommer ditt medvetande också att börja göra det.

    Använd den för att lära dig att slappna av, för att somna eller för en bättre fysisk och mental återhämtning.

    Förbättrar

    Sömn, fysisk avslappning, fysisk och mental återhämtning

    Motverkar

    Spända muskler, stress

    Tid

    Ca 16 minuter

  • Somna gott 2 och städa upp innan

    Somna gott 2 och städa upp innan

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att somna skönt och sova gott efter att ha städat och sorterat upp för att skapa lugn.

    Du kommer alltså inte att bli väckt när hypnosen tar slut så se till att du har en väckarklocka om du behöver gå upp eller gör det använder hypnosen för en powernapp.

    Förbättrar

    Din sömn, förmåga att somna skönt, ordna upp dina tankar och avslappning

    Motverkar

    Sömnbrist, problem med att somna

    Tid

    Ca 16 minuter

  • Somna gott 1

    Somna gott 1

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att somna skönt och sova bra.

    Hypnosen använder delvis VAK-tekniken som jag förklarar i del 2 av online-kursen i självhypnos.

    Du kommer alltså inte att bli väckt när hypnosen tar slut så se till att du har en väckarklocka om du behöver gå upp eller gör det använder hypnosen för en powernapp.

    Det finns också en beskrivning på YouTube av tekniken: VAK PÅ YOUTUBE

    Förbättrar

    Din sömn, förmåga att somna skönt och avslappning

    Motverkar

    Sömnbrist, problem med att somna

    Tid

    Ca 13 minuter

  • Släppa på spänningar i nacke och axlar medan du sover

    Släppa på spänningar i nacke och axlar medan du sover

    Den här hypnosen tillhör en av mina gratis hypnoser som ingår i TRIAL.

    Är du redan medlem? LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, skapa ett gratiskonto eller prenumerera för att få tillgång till hypnosen och många fler.

    Beskrivning

    En hypnos för att bli av med spänningar i axlar och nacke som du sedan får hantera medan du sover, den tid då din hjärna bäst bygger om sina nervbanor och dina celler återbygger sig.

    Detta är något jag använder självhypnos till ofta, och för det mesta så har min smärta och stelhet försvunnit eller blivit mycket bättre när jag vaknar på morgonen.

    Förbättrar

    Kroppshållning, avslappning, sömn, egenmassage

    Motverkar

    Onda axlar, öm nacke, stelhet, dålig sömn

    Tid

    Ca 24 minuter (eller hela natten)

  • Stressfri sömn

    Stressfri sömn

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för stressfri sömn och för att somna fortare, vilket sprider sig till en stressfri vardag.

    Använd den på kvällen när du ska somna eller på dagen om du vill ta en powernap, men ställ ett larm innan, för du kommer inte bli väckt ur hypnosen i slutet av spåret

    Förbättrar

    Lugnare och skönare sömn, mer avslappnad dag

    Motverkar

    Stress, sömnproblem, svårt att somna in

    Tid

    Ca 13 minuter