Beskrivning
En hypnos för att somna skönt och sova bra.
Hypnosen använder delvis VAK-tekniken som jag förklarar i del 2 av online-kursen i självhypnos.
Du kommer alltså inte att bli väckt när hypnosen tar slut så se till att du har en väckarklocka om du behöver gå upp eller gör det använder hypnosen för en powernapp.
Det finns också en beskrivning på YouTube av tekniken: VAK PÅ YOUTUBE
Förbättrar
Din sömn, förmåga att somna skönt och avslappning
Motverkar
Sömnbrist, problem med att somna
Tid
Ca 13 minuter
Ladda ner filen och spara den i din telefon eller på datorn så att du kan lyssna utan att bli avbruten.
Tack… tyvärr så har jag väldigt svårt att sova. Men jag somnade till slut. Vaknade alldeles för tidigt! Har väl sovit 5 timmar! Ha det gott! ❤️