Den andra hypnosen från workshopen om bättre mål och vanor. Du skapar och befäster ett ankare som hjälper dig att hålla fast vid ditt system i vardagen.
Hypnos för att skapa ett system med ett ankare
läs mer
Hypnos för ett nytt beteende
Hypnosen från workshopen om att ta bort en fobi. Den hjälper dig att möta det du tidigare var rädd för med nyfikenhet i stället för rädsla.
Hypnos för instruktionen till din nya vana
Steg 4 i workshopen om att skapa en bättre vana. En hypnos som gör klart allt och hjälper dig använda din egen instruktion varje kväll.
Hypnos för att skapa förenkling
Steg 3 i workshopen om att skapa en bättre vana. En kort hypnos för att ta bort de mentala och fysiska hinder som gör vanan jobbig idag.
Hypnos för att förstärka framtidsbilden
Steg 2 i workshopen om att skapa en bättre vana. En kort hypnos för att förstärka bilden av hur ditt liv ser ut när du har gjort vanan ett tag.
Hypnos för positiva direkta känslor
Steg 1 i workshopen om att skapa en bättre vana. En kort hypnos för att förstå och uppskatta de positiva känslorna du får varje gång du gör vanan.
Hypnos för Rewind av ett jobbigt minne
Tekniken Rewind i hypnos. Du krymper ner minnet till en film, spelar den tills du är säker igen och spolar sedan tillbaka till innan det hände, om och om igen.
Hypnos för att förändra rösten i huvudet
Tekniken Förändra rösten i hypnos. Du lyssnar på hur orden och rösterna från minnet låter och förändrar dem tills de låter konstigare och konstigare och tappar sin kraft.
Hypnos för emotionell zoom
Tekniken Emotionell zoom i hypnos. Du tar ut känslan som minnet sätter i kroppen, ser hur den ser ut och förändrar den tills den försvinner.
Hypnos för att zooma ut från ett jobbigt minne
Tekniken Zooma ut i hypnos. Du sätter en ram runt bilden av minnet, gör den mindre och skjuter upp den i hörnet av rummet tills den är liten som ett frimärke.
