Kategori: 5-15 minuter

  • Skapa en ny vana med hypnos

    Skapa en ny vana med hypnos

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Att skapa nya vanor kan ta lång tid, specielt om det är saker du inte gör alltför ofta. Men med hjälp av hypnos och visualisering kan du göra saker många gånger utan att lämna stolen.

    Använd denna hypnos om du har något du vet hur man gör och skulle vilja göra till en vana. Du kan tänka det som en fortsättning på att bli av med perfektionism eller prokrastinering.

    Gör den gärna tillsammans med eller efter workshopen Skapa en ny vana.

    Förbättrar

    Inlärning, kontroll över ditt liv, bygga nya nervbanor för en positiv ny vana

    Motverkar

    Att inte göra saker du skulle behöva

    Tid

    Ca 14 minuter

  • Stressfri sömn

    Stressfri sömn

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för stressfri sömn och för att somna fortare, vilket sprider sig till en stressfri vardag.

    Använd den på kvällen när du ska somna eller på dagen om du vill ta en powernap, men ställ ett larm innan, för du kommer inte bli väckt ur hypnosen i slutet av spåret

    Förbättrar

    Lugnare och skönare sömn, mer avslappnad dag

    Motverkar

    Stress, sömnproblem, svårt att somna in

    Tid

    Ca 13 minuter

  • Stressfri dag

    Stressfri dag

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En 10 minuters hypnos för att varva ner och få en stressfriare vardag.

    Använd den dagligen för bästa resultat, på bussen till eller från jobbet, under fikarasten eller innan ett möte.

    Förbättrar

    Lugn, energi, tillförsikt

    Motverkar

    Stress, oro och ångest

    Tid

    Ca 10 minuter