PROVA GRATIS

Kategori: Vaken efter hypnos

  • Hypnos för att möta hösten

    Hypnos för att möta hösten

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos i serien årstider. För att hösten förtjänar sin egen hypnos som en tid att vila före vilan, en tid av färg och frisk luft.

    En hypnos för starkare självförtroende och kraft att göra förändring.

    Samtidigt en hypnos som kan vara bra att använda innan du går och lägger dig, som en trygg avslappning.

    Förbättrar

    Se möjligheter, positiva känslor, lugn, inre styrka

    Motverkar

    Hösttrötthet, tristess, oro

    Tid

    Ca 12 minuter

  • Hypnos för att öppna bröstet (och hjärtat)

    Hypnos för att öppna bröstet (och hjärtat)

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos om du upplever att ditt bröst är stängt, som att det är trångt, av spänning, stress eller rädsla.

    Eller en hypnos för dig som bara vill bli friare, lugnare och andas bättre.

    Förbättrar

    Andning, frihet, se möjligheter, positivare

    Motverkar

    Ett stängt bröst, spänning i bröst och axlar, negativa känslor

    Tid

    Ca 12 minuter

  • Hypnos för att ställa rätt fråga

    Hypnos för att ställa rätt fråga

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En bra fråga att ställa när någon är i ett dåligt känslotillstånd är “Vill du ha hjälp, en kram eller bli lyssnad på”.

    För ofta försöker vi ge den hjälp vi tror är bra, och ofta baseras den på vad som är enklast för oss själva eller vad vi skulle vilja ha i den situationen.

    Men det är inte säkert att det är rätt för den som behöver din hjälp, kram eller att bli lyssnad på.

    Så genom att ställa frågan så får du starkare relationer och om du dessutom kan få andra att fråga dig så kommer du att få den “hjälp” du behöver.

    Förbättrar

    Relationer, din förståelse för andras behov i jobbiga situationer, din förmåga att ställa rätt fråga

    Motverkar

    Trasiga relationer, felaktig “hjälp”, att använda bara ett sätt att hantera känslor

    Tid

    Ca 14 minuter

  • Hypnos för att bryta mönstret

    Hypnos för att bryta mönstret

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos skapad till en kund i Frigörande LivsCoaching – mitt personliga coachingprogram. Gjord för att hitta ögonblicket då ett mönster triggas så att du kan bryta mönstret och göra något bättre istället.

    Använd hypnosen om du vet att du i vissa situationer ofta triggas till negativa tankar eller känslor.

    Förbättrar

    Din förmåga att bryta negativa mönster, förmågan att agera istället för att reagera

    Motverkar

    Negativa tankebanor och mönster, oro, stress, irritation

    Tid

    Ca 12 minuter

  • Hypnos för ett bättre sexliv – närhet

    Hypnos för ett bättre sexliv – närhet

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Första delen i en serie fristående hypnoser för ett bättre sexliv.

    I den här hypnosen så får du träna på att sätta gränser och kommunicera dina gränser kring sex och närhet till en annan person.

    Så att du blir tryggare och mer närvarande i samvaron.

    Förbättrar

    Sexliv, närvaro, förmåga att kommunicera om sex, sätta gränser

    Motverkar

    Negativa känslor kring sex, gränslöst beteende

    Tid

    Ca 14 minuter

  • Hypnos för att stå upp för dina egna känslor

    Hypnos för att stå upp för dina egna känslor

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos önskad från min personliga coaching för att våga stå  för sina egna känslor.

    För dina känslor är rätt, det är du som ska bestämma vad du känner och vill känna, ingen annan.

    Förbättrar

    Självförtroende, självkänsla, lung, trygghet, inre styrka

    Motverkar

    Oro, stress, nervositet

    Tid

    Ca 13 minuter

  • Starkare självförtroende

    Starkare självförtroende

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En längre hypnos för ett starkare självförtroende.

    För att det finns saker du vet att du är bra på, och andra du behöver träna på, och självförtroendet att våga träna är lika viktigt som att veta att du är bra på något och våga göra det.

    Det här är ett exempel på mina Lunchhypnoser som jag gör när tillfälle ges.

    Förbättrar

    Självförtroende, självkänsla, lung, trygghet, inre styrka

    Motverkar

    Oro, stress, nervositet

    Tid

    Ca 29 minuter

  • Bli av med tinnitus del 2

    Bli av med tinnitus del 2

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Den andra av två hypnoser för att bli av med tinnitus.

    I den här hypnosen får du skapa en idé om vad ljudet låter som för att sedan hitta på ett sätt att stoppa det.

    Kanske har du redan en tanke på vad det är och hur du skulle kunna stoppa den.

    De två hypnoserna är löst sammanhängande, prova båda och se vilken som ger bäst resultat.

    Del 1 hittar du här

    Förbättrar

    Bli av med tinnitus, lugnare och behagligare tillvaro

    Motverkar

    Tinnitus, stress, oro

    Tid

    Ca 12 minuter

  • Bli av med tinnitus del 1

    Bli av med tinnitus del 1

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Första av två hypnoser för att bli av med tinnitus.

    I den här hypnosen får du gå in i kontrollrummet och vrida ner volymen, en metod som fungerar på många olika kroppsfunktioner.

    De två hypnoserna är löst sammanhängande, prova båda och se vilken som ger bäst resultat.

    Del 2 hittar du här

    Förbättrar

    Bli av med tinnitus, lugnare och behagligare tillvaro

    Motverkar

    Tinnitus, stress, oro

    Tid

    Ca 11 minuter

  • Träna ditt minne del 5

    Träna ditt minne del 5

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att integrera allt du lärt dig i de 4 tidigare hypnoserna för att stärka ditt minne.

    Du behöver göra del 1-4 i serien innan du gör den här hypnosen

    Länk till del 4 i serien att träna ditt minne.

    Förbättrar

    Få bättre minne, träna hela hjärnan, visualisera, kognitiv förmåga

    Motverkar

    Dåligt minne, oro och stress

    Tid

    Ca 11 minuter