Efter en session så ber jag alltid mina kunder lägga märke till alla förändringar som redan börjat ta plats. 

Detta för att när vi byggt en ny bana i hjärnan så blir den starkare varje gång vi bekräftar att vi har valt det nya mönstret, och för att även om förändringen kommer direkt så finns den gamla banan kvar och vi behöver lära oss att välja den nya vägen.

Så när jag slutade dricka kaffe i somras så bestämde jag mig för att lägga märke till alla förändringar och det visade sig att jag upplevde jämnare energi under dagen utan kaffe. Jag fick inte längre djupa dippar då jag blev riktigt trött.

Nu är jag inte längre sugen på kaffe till vardags, men det finns tillfällen, fast det är lätt att låta bli.

Vad skulle hända om du blev uppmärksam på små förändringar i ditt beteende som förändrar ditt liv i rätt riktning och hur kan dessa små förändringar bygga nya erfarenheter som gör det tydligt att du förändrats?