Häromdagen har jag efter en veckas “träning” lyckats kallduscha i 2 minuter och med egen grävd brunn med vatten på runt fryspunkten så här på vinterhalvåret så var det tufft.

Varför gör jag det då? Jag råkade slå på ett Vim Hof klipp på Youtube där han pratar om fördelarna med kalldusch och eftersom det jag gillar att kallbada och även provat duscha tidigare med kallvatten så tänkte jag att jag kör igen.

Vad förväntar jag mig för resultat. Ja, förutom 2 minuters kall dusch? Jag är inte övertygad av Vims teorier om de fysiologiska fördelarna, men jag är övertygad om de psykologiska vinsterna av att lära sig andas under stress och hantera jobbiga situationer. Jag tror på att utsätta kroppen för kontrollerad belastning så att man lättare kan hantera de dagliga påfrestningar vi utsätts för psykiskt och fysiskt.

Vilka obekväma saker behöver du göra för att få ett bättre liv och hur kan du lära dig ta tag i dem? Vad är det du inte gör för att det är obekvämt och jobbigt och hur kan du hitta sätt att lära dig göra obekväma saker?