Precis som i andra delar av livet så slutar jag ibland med saker som jag mår bra av för att jag är lat. Till exempel så har jag ett morgonprogram för rygg och mage som gör att jag inte får ont i ryggen om jag utför det kontinuerligt. Men efter en period av att ha varit bra i ryggen så slutar jag och så börjar ryggen krångla igen.

Men genom att skapa positiva målbilder och ett positivt självprat och genom att bara fortsätta med rutinerna så blir det som att borsta tänderna vilket jag alltid gör (i alla fall på kvällen). Och genom hypnos och självhypnos så kan man lätt förstärka de intentioner som skapar goda vanor.

Vilka löften och rutiner som du egentligen mår bra av har du slutat med av lathet, upptagenhet eller glömska och hur kan du fortsätta med dem i dag och känna dig trygg i att du kommer vara bättre på att upprätthålla dem i framtiden?