Hur du får ett bättre liv på 5 minuter om dagen

De flesta vet att morgon- och kvällsrutiner gör skillnad. Problemet är att de flesta rutiner tar för lång tid, känns överväldigande – och försvinner efter en vecka.

I den här workshopen lär du dig fem tekniker som tar max 5 minuter vardera. Tekniker jag ofta lär ut till mina klienter varje dag, och som förändrar hur de tänker, sover och mår.

Och jag har ofta tänkt att jag borde spela in det så att alla kan lära sig det.

Du behöver inga förkunskaper. Bara en timme på onsdag morgon.

Så att du kan:

✔️ lägga dagens negativa tankar bakom dig och fokusera på rätt saker

✔️ släppa negativa tankar på några minuter

✔️ hitta lugnet när du behöver det

✔️ bygga upp en motståndskraft mot stress och oro

Prenumerera

BAS: 49 kr/månad = den här workshopen, alla hypnoser och flera andra kurser och workshops

PREMIUM: 129 kr/mån = allt material på hemsidan (eller 799 kr/år)

Det här lär du dig

Sätt kraftfulla mål på morgonen – på 5 minuter
En enkel morgonövning som riktar hjärnan rätt från start. Du bestämmer riktningen för dagen innan den sätter igång.

Städa upp dagen – bli av med negativa tankar på kvällen
En kvällsövning som hjälper dig att bearbeta och släppa det som hände under dagen, så att du inte tar med dig det in i natten.

Andas för att somna
En andningsteknik som aktiverar kroppens eget avslappningssystem och gör att du somnar snabbare och sover djupare.

Självhypnos på 5 minuter
Lär dig grunderna i självhypnos och hur du använder det för att förändra tankar, minska stress och förbereda hjärnan för sömn.

BONUSTEKNIK för att släppa negativa tankar direkt närhelst de dyker upp!

Inspelningen sparas och finns tillgänglig för alla prenumeranter efter workshopen.