Kursen Hantera oro, stress & ångest
Släpp oro, stress och ångest
7 effektiva tekniker som hjälper dig bryta negativa tankar och känslor på några minuter
Oro och ångest försvinner inte av sig självt. Men med rätt tekniker kan du bryta mönstret på några minuter och bygga om hur din hjärna reagerar på sikt.
129 kr/mån eller 799 kr/år. Avsluta när du vill.
Stämmer det här på dig?
✅ Du känner dig ofta stressad, orolig eller spänd
✅ Tankarna snurrar, särskilt kvällstid, eller vid andra tillfällen under dagen
✅ Du vill få stopp på det, men vet inte hur
✅ Du har provat att hantera det själv, men det håller inte i längden
✅ Du vill ha något som går snabbt och som faktiskt fungerar
Så fungerar det
Du får tillgång till 7 tekniker som hjälper dig lugna nervsystemet och bryta negativa tankemönster. Bland annat tapping, ögonrörelser och andningsövningar.
Du lär dig hur de fungerar, när du ska använda vilken, och du märker själv vilka som passar dig bäst.
Det tar några minuter per gång. Allt är inspelat och tillgängligt direkt, i din egen takt, när det passar dig, på mobilen, datorn eller surfplattan.
Det här säger andra
Jag älskar ögonrörelser, hjälper mig alltid att bli av med negativa tankar.
Enkla tekniker som gör skillnad. Har till och med lärt mina barn ett par av dem.
Gillar att du är ödmjuk, autentisk och genuin. Mänsklig utan fasad, mycket igenkänning.
Hypnos fungerar bra. Jag var skeptisk men det gick över redan första dagen.
Allt detta ingår som PREMIUM-prenumerant
✅ Kursen Hantera oro, stress & ångest
✅ Kursen Ett liv med mindre stress — 7 minuter om dagen
✅ Kursen Somna lätt och sov bra
✅ Hela hypnosbiblioteket — 80+ hypnoser
✅ Workshop Hantera trauman
✅ Workshop Bli fobifri
✅ Workshop Hantera sötsug
✅ Workshop Självläkning
✅ Masterclass Få ett fantastiskt liv
✅ Allt nytt material som släpps
✅ ... och mycket mer
Skaffa PREMIUM och börja i dag
129 kr/mån eller 799 kr/år. Avsluta när du vill.
Skaffa PREMIUMVanliga frågor
Varför blir jag orolig nästan hela tiden?
Exakt varför någon blir orolig hela tiden är svårt att säga. Jag brukar fråga om det finns saker du inte är orolig över och vilka saker det i sådana fall är, och vilken skillnaden är när du tänker på saker som du är orolig för och saker som du inte känner oro inför. Oftast hittar vi ett system som din hjärna använder för att skapa oroliga tankar och när vi går in och ändrar det systemet så försvinner oron.
Hur får man bort oroskänsla?
Det finns många tekniker för att få bort oroskänslan. I akuta lägen kan du använda tapping eller IEMT, på längre sikt är det bra om du får lära dig förändra de mönster som skapar oron inom dig.
Vad grundar sig oro i?
Oro är ett system vi har för att hantera saker i vår vardag som vi behöver hantera, för att vi ska känna att saker måste lösas mer eller mindre akut. Oro kan på så sätt vara gynnsamt om den är övergående då vi löst situationen eller övergående i tid, att vi inte är oroliga över vår ekonomi hela tiden, då kan den glida över i stress.
Är ångest och oro samma sak?
Nja, en modell är att oro är en mildare form av ångest, att de befinner sig på samma skala och att när oron blir fysisk så kallas det ångest. En annan modell är att ångest är en "onaturlig" reaktion på något som egentligen inte är farligt. Jag tänker att det bara är ord och att det är din upplevelse som är det viktiga!
Vad är orsaken till ångest?
Orsaken till ångest kan vara att du utsätts för saker som triggar igång ett system som ditt undermedvetna har använt för att hålla dig säker i en tidigare upplevt hotfull situation. Det är det systemet som kursen hjälper dig att ändra på så att det gör saker som är bättre för dig i dag.
Är oro och stress samma sak?
För mig är stress att under en längre tid vara utsatt för saker som triggar ditt system. Det kan vara ohållbara situationer på jobbet och/eller hemma. Långvarig oro kan leda till stress, och människor som lever under stress är mer oroliga, så det blir en ond cirkel som du kan bryta genom att förändra mönster i ditt undermedvetna som visar sig i dina känslor och ditt beteende så att det blir en god cirkel istället.
Skaffa PREMIUM och börja i dag
129 kr/mån eller 799 kr/år. Avsluta när du vill.
Skaffa PREMIUM