Somna Lätt DAG 9 – Den hårda sanningen

I första filmen fick du en uppgift att rita bilden av dig själv Jag vet av erfarenhet att många av er, har hoppat över övningen dag 2. Vilka andra saker har du hoppat över under kursen? Vilka andra saker tror du inte fungerar? Vilka andra felaktiga idéer har du haft...

Somna Lätt DAG 8 – Tapping för Vagus Nerven

Det här är inte min egen video. En kortare beskrivning av punkterna finns under videon. Jag rekommenderar all återställning av Vagus nerven under dagen och gärna ett par timmar innan läggdags, så att kroppen hinner ställa in sig. Beskrivning Tappa ca 10 gånger på...
Somna Lätt DAG 8  – Ögonrörelser för att slippa oro

Somna Lätt DAG 8 – Ögonrörelser för att slippa oro

Det här är en övning jag går igenom under videon dag 2 – använd den för att bli av med oro och stress när som helst. Om du gör det när du ska sova, så blunda medan du gör ögonrörelserna. Beskrivning i textform under filmen. Beskrivning av tekniken. Fokusera...