av Jonas Höglund | jul 20, 2024
Det är dag 4 på kursen och i dag du kommer få lyssna på samma hypnos som i går. Kom ihåg att övning ger färdighet, så även när det gäller hypnos. Så ta 10 minuter för dig själv, lyssna på hypnosen, och låt förändringen börja ta plats, igen. Ladda ner...
av Jonas Höglund | jul 20, 2024
Det är dag 3 på kursen och i dag så är det dags att lyssna på hypnosen om att förstärka bilden du ritade igår. Genom att förstärka bilden så kommer du omedvetet (och medvetet) börja leta efter mönster och sätt att uppnå bilden. Så ta 10 minuter för dig själv, lyssna...
av Jonas Höglund | jul 20, 2024
I går i filmen fick du en uppgift att rita bilden av dig själv. Det är allt du behöver göra i dag. Har du inte kritor och papper, så måste du också köpa eller låna av grannen med barn. Att ha bra kritor och papper hemma är en fantastisk grej för att koppla ihop din...
av Jonas Höglund | jul 20, 2024
Här kan du lära dig mer om V A K och hur du kan använda det för att somna. Under videon så finns informationen i textform. V A K förklarat Betty Erickson Metoden eller VAK-metoden V = Visuellt (syn) A = Auditivt (hörsel) K = Kinestetiskt (känsel) Under hela tekniken...
av Jonas Höglund | jul 20, 2024
Här kan du lära dig mer om Empowering Questions. Empowering Questions är som affirmationer deluxe, ett sätt att ställa in din hjärna att leta de mönster som du behöver för att komma dit du vill. Under videon så finns informationen i textform. Empowering Questions...
av Jonas Höglund | jul 20, 2024
Känner du att du bill prova eller faktiskt sluta med kaffe för att se hur det påverkar din sömn? Jag upplever att jag har mer energi och jämnare humör och energi under dagen då jag slutat med kaffe och jag tänker att det är något som kan vara värt att testa. Kanske...
av Jonas Höglund | jul 20, 2024
Det här är en hypnos för att somna som jag tidigare spelat in och som finns i biblioteket för att somna. Den använder sig av VAK som du lärde dig häromdagen, så du kan bara göra övningen samtidigt som du lyssnar på hypnosen för dubbel effekt, eller bara lyssna på...
av Jonas Höglund | jul 20, 2024
Det här är en hypnos för att sluta gnissla tänder, något som många som sover dåligt gör. Har du ont i käkmusklerna ofta så är det här hypnosen för dig. Ladda ner...
av Jonas Höglund | jul 20, 2024
Den här hypnosen är en hypnos för att slappna av i kroppen vilket kommer att sprida sig till huvudet med och skapa en skön och behaglig sömn. Det är också en hypnos för att träna på att somna även på obekväma platser. Hypnosen gör så att du somnar, och du kommer...
av Jonas Höglund | jul 20, 2024
Hej, här är första dagen av din kurs i att lära dig somna och sova gott. Det är en video på 90 minuter som du kan se när du vill och där du vill. Slå på textning om du vill och behöver. Den är autogenererad så det finns fel i texten. Du kan också lyssna på den som...
