PROVA GRATIS

Kategori: Liggande

  • Skapa en ny vana med hypnos

    Skapa en ny vana med hypnos

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Att skapa nya vanor kan ta lång tid, specielt om det är saker du inte gör alltför ofta. Men med hjälp av hypnos och visualisering kan du göra saker många gånger utan att lämna stolen.

    Använd denna hypnos om du har något du vet hur man gör och skulle vilja göra till en vana. Du kan tänka det som en fortsättning på att bli av med perfektionism eller prokrastinering.

    Gör den gärna tillsammans med eller efter workshopen Skapa en ny vana.

    Förbättrar

    Inlärning, kontroll över ditt liv, bygga nya nervbanor för en positiv ny vana

    Motverkar

    Att inte göra saker du skulle behöva

    Tid

    Ca 14 minuter

  • Bättre andning

    Bättre andning

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Andning är en av de viktigaste delarna i att hitta rätt i sin kropp och du vet redan hur du andas på bästa sätt, du har kanske bara glömt bort det ett tag.

    Använd denna hypnos för att få en bättre andning och lägg märke till hur det påverkar alla delar av ditt liv på ett positivt sätt, hos mig väckte det en WOW-känsla när jag började andas som 43-åring.

    Förbättrar

    Din andning, lugn, kontroll

    Motverkar

    Ryggont, axelspänning, huvudvärk, magproblem, det mesta

    Tid

    Ca 17 minuter

  • Hantera perfektionism

    Hantera perfektionism

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Perfektionism kan vara ett riktigt problem om du inte får saker gjorda och ofta kommer det ur en rädsla att bli kritiserad.

    Denna hypnos vänder sig framförallt till dig som det stämmer in på och även till dig som bara känner att du borde släppa saker tidigare.

    Förbättrar

    Leverera saker, våga ta plats och synas, mer nöjd

    Motverkar

    Perfektionism, rädsla för kritik

    Tid

    Ca 25 minuter

  • Sluta prokrastinera 3

    Sluta prokrastinera 3

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Detta är en fortsättning av Sluta prokrastinera 1 och 2 som jag rekommenderar att du gör innan du gör denna hypnos även om den kan användas fristående.

    Har du gjort det? Fantastiskt, du är en person som genomfört två hela veckor av den första hypnosen och vilka förändringar har redan skett?

    Gör även denna hypnos under en vecka, helst 5 gånger eller fler för att verkligen befästa dina nya vanor.

    Förbättrar

    Få saker gjorda, påbörja nya projekt, gör saker i rätt ordning

    Motverkar

    Prokrastinering, att skjuta upp saker

    Tid

    Ca 16 minuter

  • Sluta prokrastinera 2

    Sluta prokrastinera 2

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Detta är en fortsättning av Sluta prokrastinera 1 som jag rekommenderar att du gör en vecka först.

    Har du gjort det? Fantastiskt, du är en person som genomfört en hel vecka av den första hypnosen och vilka förändringar har redan skett?

    Gör även denna hypnos under en vecka, helst 5 gånger eller fler. Gå sedan vidare till Sluta prokrastinera 3.

    Förbättrar

    Få saker gjorda, påbörja nya projekt, gör saker i rätt ordning

    Motverkar

    Prokrastinering, att skjuta upp saker

    Tid

    Ca 15 minuter

  • Hypnos för att sluta prokrastinera 1

    Hypnos för att sluta prokrastinera 1

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Behöver du få saker gjorda, nu? Då är detta en hypnos för dig. Använd den dagligen under en vecka och notera varje dag hur du får mer och mer gjort.

    Fortsätt gärna med Sluta Prokrastinera 2 efter första veckan

    Förbättrar

    Få saker gjorda, påbörja nya projekt, gör saker i rätt ordning

    Motverkar

    Prokrastinering, att skjuta upp saker

    Tid

    Ca 17 minuter

  • Stressfri sömn

    Stressfri sömn

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för stressfri sömn och för att somna fortare, vilket sprider sig till en stressfri vardag.

    Använd den på kvällen när du ska somna eller på dagen om du vill ta en powernap, men ställ ett larm innan, för du kommer inte bli väckt ur hypnosen i slutet av spåret

    Förbättrar

    Lugnare och skönare sömn, mer avslappnad dag

    Motverkar

    Stress, sömnproblem, svårt att somna in

    Tid

    Ca 13 minuter

  • Stressfri dag

    Stressfri dag

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En 10 minuters hypnos för att varva ner och få en stressfriare vardag.

    Använd den dagligen för bästa resultat, på bussen till eller från jobbet, under fikarasten eller innan ett möte.

    Förbättrar

    Lugn, energi, tillförsikt

    Motverkar

    Stress, oro och ångest

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Till ditt centrum

    Till ditt centrum

    Den här hypnosen tillhör en av mina gratis hypnoser som ingår i TRIAL.

    Är du redan medlem? LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, skapa ett gratiskonto eller prenumerera för att få tillgång till hypnosen och många fler.

    Beskrivning

    En hypnos där du bestämmer själv vad du vill hantera. En resa inåt och utåt för ett lättare liv.

    Bestäm dig för vad du vill hantera, förändra eller bli bättre på.

    Observera att detta är en nyinspelning från en äldre förlaga.

    Förbättrar

    Förutom det du satte som din intention så förbättras din självkänsla och självförtroende.

    Motverkar

    Det du väljer att behandla för dagen om du väljer att hantera något problem.

    Tid

    Ca 36 minuter