PROVA GRATIS

Kategori: Liggande

  • Träna trans genom andning

    Träna trans genom andning

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Andning och hypnos är starkt förknippade. När du kontrollerar din andning så kontrollerar du också ditt fysiska och mentala tillstånd.

    Alltså kan du använda andningen för att gå in i trans, eller snarare för att gå in i olika stadier beroende på hur du andas.

    Och du kan använda hypnos för att ändra ditt mentala tillstånd, med eller utan andningen även om den alltid följer med.

    Så här är en hypnos för att använda andningstekniker för att bli bättre på hypnos och trans och bättre på andning och bättre på hypnos, som en sluten cirkel.

    Mer om andning kan du se på Youtube och min spellista med andningsvideor, eller göra min andra hypnos med andning i fokus.

     

    Förbättrar

    Förmågan att gå in i hypnos och trans, andningen, närvaro

    Motverkar

    Stress, dålig andning, spänningar i kroppen

    Tid

    Ca 12 minuter

  • Bli hel igen

    Bli hel igen

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    När jag hamnar i en svår intern konflikt, ofta utlöst av en konflikt med nära och kära så tänker jag alltid att “jag ska bli hel igen”.

    Ibland så räcker det med att jag tänker det ett tag, ibland så behöver jag självhypnos och ibland också sova på saken.

    Så jag gjorde en hypnos som kan hjälpa mig nästa gång så att jag kan ta mig ur känslan fortare så att mitt liv blir bättre.

    Så att du kan använda den också!

    Förbättrar

    Relationer, hjälp till förändring, lugn i konversationer, lösa interna konflikter, bli hel igen

    Motverkar

    Jobbiga känslor, interna konflikter, känslan av att något gått sönder

    Tid

    Ca 12 minuter

  • Bli bättre på att hantera underlig feedback så att du kan utvecklas

    Bli bättre på att hantera underlig feedback så att du kan utvecklas

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att du ska börja fråga intresserat när du får feedback som du inte riktigt förstår. När någon reagerar på dina ord, ditt sätt att säga dem eller ditt beteende.

    Så att du kan välja om du vill förändra på det eller inte, för att ditt liv ska bli bättre och för att du ska få bättre relationer.

    Förbättrar

    Relationer, hjälp till förändring, lugn i konversationer, att ta feedback på ett bra sätt

    Motverkar

    Gissning av vad folk menar, negativa tankar

    Tid

    Ca 11 minuter

  • Förstå vad det är du behöver göra annorlunda för att uppnå ditt mål

    Förstå vad det är du behöver göra annorlunda för att uppnå ditt mål

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    För att förändring ska ske behöver vi ofta börja göra något annorlunda. Och när vi gör något annorlunda så börjar livet förändras.

    Ofta vill vi bli gladare, bli lugnare, bli tryggare. Men det är abstrakta saker som vi uppnår genom att göra nya saker, mer av gamla saker, eller göra samma saker fast annorlunda.

    Har du svårt att hitta detta du behöver göra så är det här hypnosen för dig.

    Den kombineras med fördel med kursen i Självhypnos på 3 minuter (för ett bättre liv).

    När du sedan gjort hypnosen kan du använda någon av hypnoserna för att förstärka eller skapa nya vanor.

    Förbättrar

    Din förståelse vad det är du behöver förändra i ditt beteende, vad du behöver göra annorlunda, alla delar av livet

    Motverkar

    Avstannande, handlingsförlamning

    Tid

    Ca 9 minuter

  • Bli bättre på något du redan kan göra

    Bli bättre på något du redan kan göra

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att bli bättre på något du redan vet hur du ska göra. Kanske är det en sport, kanske är det en mental övning.

    Du väljer själv eller låter ditt undermedvetna hjälpa dig.

    Förbättrar

    Din förmåga att göra en specifik uppgift

    Motverkar

    Stagnation

    Tid

    Ca 12 minuter

  • Bli av med känslan av att göra fel

    Bli av med känslan av att göra fel

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Ett önskemål från en av mina kunder som upplever att hon känner sig värdelös och att hon gör fel. En känsla som hängt med från barndomen.

    I hypnosen får du gå tillbaks och hjälpa ditt yngre jag, vilket gör att du kan lägga det bakom dig.

    Förbättrar

    Självförtroende, självkänsla, mående, känsla av att vara tillräcklig

    Motverkar

    Negativa tankar

    Tid

    Ca 13 minuter

  • Hitta glädje i träning

    Hitta glädje i träning

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för dig som vill börja eller vill hitta glädjen i träning.

    Kanske vet du inte vad det är du vill träna eller kanske vill du inte träna fast du behöver det.

    Hypnosen är till för fysisk träning.

    Jag upplever att fysisk träning gör att jag mår bra, men gymmet är inte för mig, så jag tänker inte att jag ska försöka hitta glädje i att gå till gymmet, det är bättre att jag gör något som jag gillar.

    Förbättrar

    Valmöjligheter, vanor, energi, vilja att träna, fysik, mental styrka

    Motverkar

    Slöhet, dålig fysik, prokrastinering när det gäller träning

    Tid

    Ca 13 minuter

  • Sluta med eller begränsa kaffedrickande

    Sluta med eller begränsa kaffedrickande

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för dig som vill sluta med kaffe, eller begränsa ditt kaffedrickande.

    När jag slutade med kaffe upptäckte jag att jag blev piggare, fick bättre humör och min energidip på eftermiddagen försvann nästan helt.

    Jag upplever att kaffe som centralstimulerande drog är starkare än jag kanske trodde innan. Jag upplever också att jag “tålde” kaffe bättre när jag var yngre.

    Den här hypnosen ingår i kursen Somna lätt och sov gott.

    Förbättrar

    Valmöjligheter, vanor, energi

    Motverkar

    Kaffedrickande

    Tid

    Ca 14 minuter

  • Sluta irritera dig på ett beteende

    Sluta irritera dig på ett beteende

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att du ska sluta irritera dig på ett beteende som du förstår inte är riktat mot dig.

    Kan även användas för att hantera jobbiga ljud som du utsätts för (misofoni).

    Denna hypnos är önskad av en kund och om du har något du vill att jag ska spela in, hör gärna av dig.

    Jag hade själv nytta av den här hypnosen – det som du vill ha hjälp med behöver säkert andra höra med.

    Det här är en hypnos du kanske behöver lyssna på flera gånger, som de flesta inspelade hypnoser, för det är en process och för varje gång så blir det lite bättre.

    Förbättrar

    Dina relationer, glädje, fokus

    Motverkar

    Irrtitation, missförstånd

    Tid

    Ca 12 minuter

  • Komma ihåg namn och ansikten

    Komma ihåg namn och ansikten

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att du ska bli bättre på att komma ihåg namn och ansikten.

    Om du vill kan du fundera lite över vilken strategi du vill använda innan du lyssnar, eller så väljer du en under hypnosen, eller låter ditt undermedvetande välja en strategi.

    Det viktigaste för allt lärande är att du är i rätt sinnesstämning, oftast glädje, för att du ska lära dig effektivt.

    Förbättrar

    Minne, förmågan att koppla ihop namn och ansikten, självförtroende, social kompetens

    Motverkar

    Dåligt minne, glömma bort namn och personer

    Tid

    Ca 15 minuter