Kategori: Självkänsla och självförtroende

  • Energiboost dag 5 – Mer energi genom kärlek

    Energiboost dag 5 – Mer energi genom kärlek

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    Den avslutande hypnosen där du möter kärleken och använder den energin för att må bra.

    Del fem av Energi-booster challenge, en 5 dagars utmaning för mer energi i vardagen.

    Förbättrar

    Energi, kärlek, välmående

    Motverkar

    Tomhet, energibrist

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Energiboost dag 4 – Andas för mer och behagligare energi

    Energiboost dag 4 – Andas för mer och behagligare energi

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos med fokus på andningen, för en skön och mer varaktig energi.

    Del fyra av Energi-booster challenge, en 5 dagars utmaning för mer energi i vardagen.

    Förbättrar

    Andning, energi, avslappning

    Motverkar

    Ytlig andning, spänd energi

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Energiboost dag 3 – Att bli den du vill vara

    Energiboost dag 3 – Att bli den du vill vara

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En NLP-hypnos där du möter en version av dig själv med den energi du önskar dig, och tränar på att röra dig och vara den personen.

    Del tre av Energi-booster challenge, en 5 dagars utmaning för mer energi i vardagen.

    Förbättrar

    Energi, självkänsla, kroppshållning

    Motverkar

    Låg energi, att inte känna dig som dig själv

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Energiboost dag 2 – Skapa förutsättningar för mer energi

    Energiboost dag 2 – Skapa förutsättningar för mer energi

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos som hjälper dig hitta vad du behöver förändra för att få mer energi, både i dag och framöver.

    Del två av Energi-booster challenge, en 5 dagars utmaning för mer energi i vardagen.

    Förbättrar

    Energi, förändringsvilja

    Motverkar

    Vanor som dränerar energi

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Energiboost dag 1 – Mer energi i vardagen med hypnos

    Energiboost dag 1 – Mer energi i vardagen med hypnos

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att få mer energi i din vardag, oavsett vad som dränerar dig just nu.

    Den här hypnosen är del ett av Energi-booster challenge, en 5 dagars utmaning med en ny hypnos varje dag för mer energi.

    Förbättrar

    Energi, ork i vardagen

    Motverkar

    Trötthet, energibrist

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Gränser – sätta och respektera

    Gränser – sätta och respektera

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att sätta en konkret gräns du velat sätta länge – mot dig själv eller mot någon annan.

    Du får föreställa dig en situation där gränsen passeras, känna vad som är rätt för dig och låta det undermedvetna hjälpa dig att bli tydligare. Hypnosen avslutas med en bild av dig själv ett år framåt – starkare, tydligare och mer respekterad.

    Den kommer ur workshopen Sätta gränser. Vill du se hela workshopen och läsa mer kan du göra det där.

    Förbättrar

    Din förmåga att sätta gränser, självrespekt, tydlighet mot dig själv och andra.

    Motverkar

    Gränslöshet, känslan av att bli utnyttjad, svårigheten att säga nej.

    Tid

    Ca 15 minuter

  • Starkare egenvärde

    Starkare egenvärde

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för at stärka egenvärdet eller självkänslan om du så vill.

    Den är tagen från workshopen i självkänsla som ingår till alla PREUMUIM-prenumeranter.

    För att få ut det mesta av hypnosen, se eller lyssna på workshopen först.

    Så att du får tankar och kanske insikter om hur du kan bygga din självkänsla (vad det nu betyder).

    Förbättrar

    Bättre självkänsla, egenvärde, självförtroende, självvärde

    Motverkar

    Negativa tankar, låg självkänsla och negativ syn på sitt eget liv

    Tid

    Ca 11 minuter

  • Belöningen av att släppa traumat

    Belöningen av att släppa traumat

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek för prenumeranter

    Prenumererar du på BAS, PREMIUM eller DIAMOND kan du LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och över 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att förstärka känslan av ett liv utan det som hållit dig tillbaka.

    Den kommer ur workshopen Hantera trauman med ögonrörelser.

    Använd den när du vill återbesöka känslan av frihet och trygghet som du skapade under workshopen.

    Så att hjärnan fortsätter leta efter vägar mot det liv du föreställde dig.

    Förbättrar

    Framtidstro, hopp, en bättre plan för ditt undermedvetna

    Motverkar

    Stress, negativa tankar, ångest, oro, jobbiga känslor

    Tid

    Ca 8 minuter

  • Hypnos för andras perspektiv

    Hypnos för andras perspektiv

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att bli bättre på att förstå andras perspektiv, tankar och känslor.

    Ofta tänker vi att det är mina känslor som är viktiga, och det är det, samtidigt som en förståelse för andra skapar ett perspektiv som ofta löser konflikter, inom dig och mellan dig och någon annan.

    Använd den om du upplever en intern konflikt i en relation eller en konflikt i en relation som du vill lösa och som det vore bra för dig att lösa.

    En del relationer ska man lämna

    Förbättrar

    Relationer, din förmåga att förstå andra människor och dig själv

    Motverkar

    Konflikter, interna och externa

    Tid

    Ca 10 minuter

  • Hypnos för att våga vara obekväm

    Hypnos för att våga vara obekväm

    Den här hypnosen tillhör mitt låsta bibliotek.

    Är du medlem och köpt alla hypnoser innan april 2026 LOGGA IN HÄR

    Är du inte medlem, läs mer här nere för att få tillgång till hypnosen och ca 80 hypnoser till.

    Beskrivning

    En hypnos för att våga vara obekväm och lära dig skilja på att vara otrevlig och att det blir obekväm stämning när du sätter gränser som är bra för dig.

    För att ofta undviker vi att sätta ner foten för att det känns jobbigt, även om det kan skapa en långsiktig inre konflikt och vara skadligt för oss.

    Bättre att vara trogen sina egna gränser och vara stolt över att klara av obekväma känslor och situationer.

    Förbättrar

    Inre styrka, våga vara obekväm för din egen skull, sätta gränser

    Motverkar

    Självförminskande, ånger, gränslöshet

    Tid

    Ca 13 minuter