PROVA GRATIS

Etikett: Hypnosterapi

  • Förändringen måste ske nu

    Förändringen måste ske nu

    HypnosONLINE

    Förändringen måste ske nu!

    Förändringen måste ske nu!

    Eller – jag har nått min smärtgräns

    På engelska heter det “threshold” och kan på svenska kanske bäst översättas med “tröskelvärde”, men vi använder ordet mest om tekniska eller vetenskapliga saker.

    Detta är den tredje delen av när förändring kan ske, och den första jag skriver. Förändringens tre kriterier är:

    1. något måste förändras
    2. det som måste förändras är jag
    3. förändringen måste ske nu.

    Varför börjar jag bakifrån? Jo för att det kanske är den vanligaste anledningen till att en behandling misslyckas, och då menar jag alla behandlingar. Du har helt enkelt inte nått din smärtgräns än, inte redo att kliva över tröskeln till andra sidan. Och då finns det inget jag eller någon annan kan göra åt ditt problem.

    Frågan som jag ställer är

    Varför söker du upp mig just nu? Vad har förändrats i ditt liv som gör att det är just nu som förändringen måste ske?

    Därför slutade jag röka

    Jag slutade röka många gånger, och började många gånger igen. Nu har jag inte rökt på 15 år kanske, jag kommer faktiskt inte ihåg längre.

    Det som fick mig att sluta röka var att jag träffade en ny flickvän, som inte rökte (min tidigare gjorde det) – nu säger jag inte att du behöver byta sambo eller skilja dig för att sluta röka, det här är min historia.

    Jag passade på när jag åkte på semester till mina föräldrar i Spanien tillsammans med min son att inte köpa cigaretter, och eftersom de inte rökte, eller tyckte om när jag gjorde det, så fanns det inga att röka. Så jag slutade där och då.

    Det handlar om identitet

    Jag var aldrig någon rökare i mitt huvud, så det var lätt för mig att sluta. Identitet betyder självbild. Nu kommer du kanske med invändningar om att om jag rökte så var jag en rökare. Då kontrar jag med att om du dricker öl, så är du i sådana fall en alkoholist, vilket är en absurd tanke.

    Så för att förändring ska kunna ske så kanske du först behöver skifta din idé om din identitet till något som är mer gynnsamt för dig och mer i linje med den person du vill vara.

    Personer som lyckas med förändring

    Många som söker upp en hypnotisör tänker att “genom hypnos så kan säkert hypnotisören ta bort mitt dåliga beteende”. Det är fel, för om du inte har en annan önskad eller faktisk självbild av att du är en person som kan göra dig fri, så är detta bara ännu en sak som du testar för att se om det funkar.

    Därför är detta en av få “varför”-frågor jag ställer. Varför vill du sluta nu?

    Om svaret till exempel är att

    • min fru vill att jag slutar röka
    • jag har svårt att klara mitt jobb när jag dricker
    • mina barn vill att jag slutar

    så kan jag inte hjälpa dig. Låter det hårt? Det är bara sanningen, för hypnos (allt bra förändringsarbete är hypnos) fungerar bara om du själv redan har bestämt dig för din egen skull. Det är samma sak med nikotinplåster, viktväktarna eller vad du själv väljer att använda dig av.

    Självbild + hypnos = success

    Det enda jag kan lova är att om du är redo att bli den person du egentligen vill vara så är hypnos effektivt och snabbt och därför också billigt, medan de flesta andra metoder inte är det.

    För en del saker så handlar det om ett eller två möten, när det gäller beroenden kanske fyra möten, även om det ibland är klart redan efter första gången vi träffas.

    Hur ser du dig själv eller önskar att du ser dig själv?

    Fler tankar om hypnos & NLP

    Bläddra bland fler blogginlägg.

    Se alla blogginlägg

    Vill du prata med mig personligen?

    Boka ett kostnadsfritt samtal, så pratar vi om vad som skulle hjälpa dig mest.

    Boka ett samtal
  • Det finns inget magiskt piller

    Det finns inget magiskt piller

    HypnosONLINE

    Det finns inget magiskt piller

    Det finns inget magiskt piller

    Vad betyder nu detta? Menar jag verkligen att det inte går att lösa alla nuvarande och framtida problem med till exempel hypnos i dag? Kan jag inte ta en tablett och må bra resten av livet? Går det inte att äta rätt saker och aldrig bli sjuk?

    Svaret på alla frågorna ovan är: jag vet inte. Det jag tror är att livet är fullt av problem som hela tiden behöver lösas på bästa sätt. Och när vi löst ett problem så är det problemet löst, och så dyker det upp nya prövningar för oss.

    Tricket är hur vi hanterar de problem som dyker upp och vilka verktyg vi har stoppat ner i lådan för att hjälpa oss själva att må bättre.

    Det är därför jag nästan alltid ger dig som klient verktyg för att kunna lösa saker som kan dyka upp även efter att vi löst det du kom för just då!

    Det är också därför jag publicerar filmer på Youtube för att du ska få egna verktyg att lösa problem!

    Ta hjälp och självhjälp

    Kanske kommer du ihåg att jag tidigare skrivit om att gå till naprapaten om du fått ryggskott. Det är värdelöst att ha ont i dagar eller veckor om hjälpen tar en timme och kostar under tusenlappen. Detsamma med tandläkaren, lite dyrare kanske men det finns få personer på planeten som är så bra på att ta bort jobbig smärta som en tandläkare, vilket gör dem till mina favoritpersoner!

    Så behöver du hjälp, ta hjälp av någon som kan hjälpa dig med det du behöver ha hjälp med!

    Däremellan så använd det du fått lära dig om hur du tar hand om din kropp:

    • träna regelbundet
    • stärk upp svagare muskler – ofta mage och rygg
    • borsta tänderna
    • använd tandtråd
    • ät mindre söta saker
    • lär dig självhypnos
    • förstå din hjärna (och andras)
    • sluta röka, snusa, överkonsumera

    Ja du förstår, och klarar du inte av det på egen hand så finns jag här, eller en PT, eller tandhygienisten eller någon annan som kan hjälpa dig med bättre verktyg för ett friare liv med mindre smärta och mindre sorger.

    Eller som jag hellre uttrycker mig, ett friare och bättre liv

    Hypnos för mer glädje i vardagen – för dig som vill börja få nya verktyg redan i dag!

    Att lära sig hantera livets upp- och nedgångar är enkelt, det finns hissar och det finns trappor.

    Fler tankar om hypnos & NLP

    Bläddra bland fler blogginlägg.

    Se alla blogginlägg

    Vill du prata med mig personligen?

    Boka ett kostnadsfritt samtal, så pratar vi om vad som skulle hjälpa dig mest.

    Boka ett samtal
  • Kontrollbehov eller kontrollberoende

    Kontrollbehov eller kontrollberoende

    HypnosONLINE

    Kontrollbehov och kontrollberoende

    Kontrollbehov och kontrollberoende

    Kontrollbehov är något vi alla har och som vi alla behöver. Behov – behöver. Kontrollberoende, det är en helt annan femma. Enligt Gabor Maté, en skarp psykolog verksam inom drogberoenden, så är definitionen av ett beroende:

    Ett tvångsmässigt beteende med långsiktigt negativa konsekvenser för ditt liv.

    Så att dricka vatten är ett behov, inte ett beroende. Det är ett tvångsmässigt beteende, men det har inte långsiktigt negativa konsekvenser för våra liv. På samma sätt behöver vi alla kontrollera saker i vår omgivning och i våra liv, tänk om du inte kontrollerade ditt bankkonto då och då till exempel, eller kontrollerade att den du tänker gifta dig med inte redan var gift.

    Och som alla goda saker så går det över styr ibland och det må vara hänt en eller ett par gånger, men om du är en person som konstant behöver kontrollera personer och saker i din omgivning på en nivå som är orimlig, kanske bortom vad som är möjligt att kontrollera, då har ditt behov gått över i ett kontrollberoende.

    Och detta går igen i det mesta i livet. Alla de saker som vi ser som negativa har också positiva förtecken så länge som de hålls inom rimliga nivåer, eller det fantastiska svenska ordet LAGOM. En “beroendepersonlighet” är också en målinriktad/fokuserad person, en “övertänkare” är någon som också funderar på konsekvenser innan de gör saker, en “glädjedödare” är någon som ser nyktert på det som ska utföras, en “besserwisser” är någon som kanske har mycket kunskap, osv.

    Kontrollbehov och höjder

    När jag tidigare jobbade som zipline-guide i Åre så kom det gäster som sa att de var höjdrädda och lite osäkra på om de ville åka. Och så gick de upp i tornet till första banan som är 10 meter högt och stod inte alls och höll i sig i staketet och såg rädda ut. Då sa jag till dem att: “du är inte höjdrädd, du har ett starkt kontrollbehov” för någon med riktig höjdrädsla går inte upp i ett torn där man kan se utsikten hur som helst.

    Jag visste också att jag hade rätt då deras släktingar eller kollegor oftast höll med mig om mitt utlåtande.

    Personen var istället rädd för det okända, rädd för att utrustningen inte skulle hålla: “du har väl kollat alla rep och selen sitter väl bra?”

    En gång hade jag en person med höjdrädsla, hon skulle inte gå upp i tornet ens. Så vi gick åt sidan och på 5 minuter så tog jag bort hennes höjdrädsla så pass mycket att hon gick upp och åkte de 4 banorna 60 meter över marken. Det var för 5 år sedan då jag började studera NLP.

    Kontroll är bra, tillit är bättre, eller var det tvärtom?

    Lagom är bäst!

    Fler tankar om hypnos & NLP

    Bläddra bland fler blogginlägg.

    Se alla blogginlägg

    Vill du prata med mig personligen?

    Boka ett kostnadsfritt samtal, så pratar vi om vad som skulle hjälpa dig mest.

    Boka ett samtal
  • Vad är inte hypnos

    Vad är inte hypnos

    HypnosONLINE

    Vad är inte hypnos

    Vad är inte hypnos

    Så här är en definition av vad som inte är hypnos

    I inlägget Coach av det undermedvetna så lovade jag att berätta vad som inte är hypnos.

    Jag lovar inte att det här inlägget kommer att skapa mer ordning och reda på begreppen och hoppas att det i alla fall ger någon insikt. Mitt mål med dessa blogginlägg är att skapa nyfikenhet på hypnos och du kommer förstå varför när du läst inlägget.

    Alla ting är inte hypnos – allt annat mänskligt är hypnos

    Det vill säga att världen existerar (troligen) och att allt du och jag upplever filtreras genom våra olika erfarenheter. Självklart påverkas det också av våra genetiska förutsättningar men det är ovidkommande för mitt resonemang, för vi är inte bara genetik utan vi har lagt till lager på lager av erfarenheter.

    Och din uppfattning av världen är inte verklig. Det är bara en karta, en karta som ofta fungerar och ibland fungerar mindre bra. “Kartan är inte territoriet” som Grinder och Bandler, skaparna av NLP, påpekade.

    Ta bilden ovan till exempel, den existerar på din skärm just nu, och om du och 10 andra personer beskriver 10 saker på bilden så kommer ni att börja med olika saker och troligen också säga att samma del av bilden föreställer olika ting.

    Notera att vi i vår kultur ofta delar in saker i 10. Det är ingen naturlag utan också en hypnos, en social konstruktion som kan vara bra eller dålig beroende på omständigheterna.

    En del personer lever i en hypnos där gud existerar, andra i en hypnos där gud inte existerar och när någon tycker att det är läskigt att flyga flygplan så tycker någon annan att det är roligt.

    Objektivitet är inte för människan

    Objektivt sett så fungerar världen likadant med en Gud i den eller inte, solen går upp och solen går ner, månen rör sig i sin bana och vi föds och vi dör. Men upplevelsen av allt liv mellan födelse och död kan skilja sig otroligt mellan någon som tror på gud och någon som inte gör det. Kanske till och med upplevelsen av vad som händer före födelsen och efter döden, om det är en del av din hypnos.

    Objektivt sett så är en person i ett flygplan “bara” en massa atomer i en mängd andra atomer, det är bara upplevelsen som skiljer sig åt.

    Så om du är rädd för hundar och det påverkar ditt liv negativt så betyder det att du är i en hypnos som är ogynnsam och något vi med hypnos kan avhypnotisera dig från för att ersätta med en annan hypnos där hundar är hundar och en del kan vara farliga och en del är snälla.

    En enklare definition av hypnos

    En annan definition av hypnos är att det är en trans med ett syfte, och det är den definitionen jag oftast kommunicerar när jag arbetar som terapeut. Det är enklast så.

    Det betyder att allt som inte är trans med ett syfte inte är hypnos, vilket betyder att du i stort sett aldrig är hypnotiserad.

    Personligen är jag som synes lite mer förvirrad, och det är okej, så länge jag är medveten om att jag agerar utifrån att jag är på olika sätt hypnotiserad så kan jag agera utifrån den kunskapen och inte ta min upplevda världsbild som absolut sanning.

    Som jag utlovade så blev ingenting nödvändigtvis klarare nu och det är okej för jag sa ju det.

    Fler tankar om hypnos & NLP

    Bläddra bland fler blogginlägg.

    Se alla blogginlägg

    Vill du prata med mig personligen?

    Boka ett kostnadsfritt samtal, så pratar vi om vad som skulle hjälpa dig mest.

    Boka ett samtal